A mandulatej széppé tesz
- Mandulatej © Brent Hofacker - fotolia.com
Változatos és ízletes: a mandulatej titka
Alig más étel annyi jó tulajdonságot ötvöz, mint a mandulatej: Nem csak extrém egészséges és jól tolerálható, de széppé is tesz és kellemes lehet egyszerű módja annak, hogy saját maga készítse el.
Ezért nem meglepő, hogy a természetes ital igazi életstílusú termékké vált a szépségtudatos filmsztárok és modellek között. És táplálkozástudatos vegetáriánusok és vegánok is esküsznek a laktózmentes mandulatej. De mi igaz az új trenditalban, mely tápértékek és létfontosságú anyagok bizonyíthatók, és a mandulatej mennyiben támogathatja a természetes szépséget?
Így működik: Készítsen magának mandulatejet
A közhiedelemmel ellentétben a mandulatej előállítása és fogyasztása korántsem új felfedezés. Már a középkorban az emberek értékelték a tejes ital tápláló hatását. A mandulatej ízletes alternatívának bizonyult a hagyományos tehéntej mellett is, különösen a böjt hagyományos hónapjaiban. Az egyszerű gyártási módszer alapvető szerepet játszik ebben az évszázadokon átívelő sikertörténetben. Lenni Először öntsön nagyon finomra őrölt mandulát vízzel 1: 2 arányban, majd keverővel pürésítse, amíg homogén folyadék keletkezik. A kívánt édességi foktól függően kimagozott Dátumokat, folyékony stevia-t (természetes édesítőszert) vagy kókuszvirág-cukrot adnak hozzá és ismét összekevert. A jobb emészthetőség érdekében ajánlott, Áztassa a mandulát szűrt vízben 48 órán át a feldolgozás előtt, majd 12 óránként öntse le és töltse fel újra.
Az imént említett összetevők változataként megteheti Az őrölt mandula helyett használhat 3 evőkanál organikus mandulapürét vagy fehér mandulavajot is. A pürésítés és az édesítés folyamata változatlan marad. Végül a a kész tejet tiszta ruhán átszűrjük és bent van Hűtőszekrényben tárolva, kb. 2 napig használható. Az ízletes mandulatej tisztán fogyasztható, de finom desszertek, müzli vagy sütemények elkészítésére is alkalmas.
1. tény: A mandulatej tele van tápanyagokkal
Egynek egészséges életmód és egyenletes arcszín a mandulatejjel való táplálás nélkülözhetetlen. A mandula jó néhányat tartalmaz értékes tápanyagok és ásványi anyagok, például réz, kalcium és magnézium. Gazdag telítetlen zsírsavakban és rostokban, mandula tej is a tisztán növényi termék és ezért a gluténnel és Laktóz-intolerancia esetén ajánlott. A mandula tehát igazi sokoldalú egészségügy: Erősítik a csontokat, alacsonyabb koleszterinszint, véd a cukorbetegség ellen és karcsúvá is tesz.
2. tény: Az E-vitamin, mint a legfontosabb antioxidáns
Az egészséget elősegítő tulajdonságok mellett a mandula tej ígéretes hatása a Öregedésgátlós: Kiegyensúlyozott étrend a A B- és E-vitamin létfontosságú tápanyagokkal látja el a bőrt, és megakadályozza a csúnya bőrelváltozásokat, például a korai ráncosodást. Az E-vitamin lelkiismeretesen látja el antioxidáns segítő funkcióját és megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A vitaminok védőhatása nélkül ezek a molekuladarabok megtámadják a sejteket és képesek tartósan károsítani őket. A kellemetlen következmények olyan betegségek és előforduló problémák, mint a sápadt bőr minden rugalmasság nélkül és a fokozott ráncosodás. Mert a test Antioxidánsok csak kis mennyiségben tud előállítani, ez Elengedhetetlen, hogy ezeket magas E-vitamin tartalmú élelmiszerek formájában kapjuk meg.. Csak így biztosíthatjuk a sejtek megfelelő ellátását. Ha az előírt E-vitamin-szükséglet hosszú távon végre kielégül, a bőr friss, ragyogó és fiatalos arcbőrrel fog köszönetet mondani.
3. tény: A mandulatej erősíti a hajat és a körmöket
De a mandulatej nemcsak a bőrnek jó, hanem az is Értékes összetevőinek köszönhetően erősíti a hajat és a körmöket is. Ha a testnek nincsenek fontos létfontosságú anyagai, ez a hiány gyorsan észrevehetővé válik törékeny körmök és fénytelen haj formájában. Ennek orvoslásához és ahhoz, hogy újra egészséges és vonzó módon élhessük át az életet, elengedhetetlen a tápláló étrend. Azokat, amelyeket előnyösen fehérjében gazdag mandulatej tartalmaz A réz, vas és cink nyomelemek, valamint a B-vitaminok segítenek a belső hiány megszüntetésében, és kompenzálja a táplálékhiányt. És itt is az E-vitamin a haj egészségének fontos támogatója. Élvezet útján Az E-vitaminban gazdag ételek erősítik a hajgyökereket és serkenti a haj növekedését. Ebben a tekintetben a mandulatej összetevői optimális feltételeket biztosítanak az egészséges és szép életmódhoz.
4. tény: A mandulatej a szépséged partnere
Az összes említett előny nem hagy kétséget afelől, hogy a napi mandulatejjel kiegészített kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a létfontosságú és pozitív karizma szempontjából. A napi menü lehetséges felhasználási lehetőségeinek széles skálája miatt elegendő mozgástér áll rendelkezésre a változatos ételek elkészítéséhez, A természetes ital rendszeres fogyasztása erősíti az egészséget, és bizonyítékul sugárzó arcszínt, fényes hajat és erős körmöket kifordít. A szépség még mindig belülről származik, de mostantól megbízható partnere van mellette: mandulatej!