Amanda segít karcsúvá válni!

a sikeresekkel Elme-test módszer, Segítek abban, hogy karcsú, nyugodt és stresszmentes legyen, időtől és helytől függetlenül.

Valójában tudja, mi az egészséges táplálkozás, de nem tudja megvalósítani, és a fogyókúra ellenére sem fogy le? Akkor jó helyre került, mert a mentális edzés sokkal könnyebbé teszi a cél elérését!

Amandai vasárnapod

A test módszerei segítenek egyensúlyban tartani a könnyű mozdulatsorokat:

A tudatos jógaformák, mint például a lassú jóga, mindössze 10 perc alatt központosítanak.

a tartalomjegyzékből:
Mikor és miért eszem túl?
Hogyan lehet megkülönböztetni az igazi éhséget az érzéstől?
Mit kell tenni, amikor vágyakozik?
Stresszkezelés - Fogyjon stressz nélkül
Pozitív hiedelmek
Relaxáció a léleknek, meditáció és figyelem
Pihenés a test számára, figyelmes jóga, PME.

---