A mangó megfelelő időben történő fogyasztása (táplálkozás, fogyás, gyümölcs)
Hallöschen:) jelenleg „diétázom”, nos, csak egészségesen táplálkozom, és igyekszem 18 óra után semmit sem enni . de annyira éhes vagyok a mangóra:( rossz lenne, ha most ennék még egy mangót? Menj be 2-3 órát aludni
5 válasz
Szerintem a gyümölcs bármilyen formában egészséges, és egy kicsit ki kell számolni a cukortartalmat, de a mangónak nincs olyan magas az aránya, mint például a szőlőnek.
mielőtt valami másra törne?
A mangó egészséges, és 2-3 órán át feltölti. A mangóban sok rost, karotin és 14% cukor van. Egy pohár narancslé szinte ugyanannyi energiát/kalóriát tartalmaz - és egy óra múlva újra éhes leszel.
Ha fogyni akar, fél gyümölcsöt megspórolhat reggelire.
igen most megettem a felét:) olvastam, hogy 100 g - 65kcal van
Túl késő az evés ideje. A test éjszaka nem nyugszik, és rosszul regenerálódik. Korán fáradt lesz, és az éjszaka folyamán, esetleg többször is, elmegy a fürdőszobába.
Tehát mondom neked, hogy ez nem jó, de hátrányos, még akkor is, ha nyers étel és gyümölcs, így biztosított. Viszont akkoriban jobb aludni.
Akkor legalább próbáljon meg nem enni semmit holnap délig, majd jó adag nyers, érett gyümölcsöt ott monó ételként, hogy megkönnyítse a szervezet számára. Addig igyon tiszta vizet.
De kerülje az étkezést holnap este. Segítsen magának, segítve a testét.
Habozás nélkül ehet.
A gyümölcs egészséges, miért ne:) A gyümölcs azonban egyik napról a másikra rothad a gyomrodban, mert alváskor nem lehet feldolgozni.
Micsoda hülyeség ... a test tovább dolgozik alvás közben!
hasonló kérdések
Tehát, ha tudna/szeretne enni valamit, de nem akarja.
Próbáljon csak ebédidőben étkezni, különben túl sokat eszem a kettő között, ha elkezdem.
Tegnap kezdtem a Dukan diétát. Egy nap után azonban nagyon rosszul éreztem magam. Hánytam, hasmenésem és rettenetes fejfájásom volt. Ma rendben van. Már nem fáj annyira a fejem, de nagyon gyengének érzem magam, és nagyon remeg a lábam. Meg akartam kérdezni, hogy kinek van tapasztalata ezzel a diétával, és hogy az étrend valóban olyan hasznos-e, mint a könyvben leírtak, vagy egészségesebb és mindenekelőtt hatékonyabb-e, ha kiegyensúlyozottan és egészségesen étkezem?
Köszönöm a segítséget és a tapasztalatokat!
Olyan diétán vagyok, amelyet következetesen követek és amellyel már lefogytam 13 kg-ot. Nemrégiben azonban nagy problémám volt: jó diétás napom van, és amikor hazaérek az iskolából, megeszem az ebédet, amelyet anyám készített. Úgy gondolja azonban, hogy nem eszem eleget, ezért ételhegyeket tesz a tányéromra. Csak a felére van szükségem, hogy tele legyen, de amikor még van étel a tányéromon, nincs önuralmam, és a többit is megeszem. Végül kétszer annyit eszem, mint amennyire valójában szükségem és szükségem van, de Egyszerűen nem tudom uralkodni magamon, hogy megálljak:( Tehát most szeretném tudni, hogyan tudnék jobban uralkodni magán és hagyni maradékot a tányéromon anélkül, hogy megenném őket, mert már tele vagyok?
Szeretnék elvinni néhány fontot, ezért vigyáznom kell, mit eszek. 16 óráig vagyok az iskolában a szünetben mindig meg kellett ennem valami chipset, csokis kekszet, stb.
Mit ehetek most az iskolában? Ez nem olyan zsíros és magas szénhidráttartalmú ?
Most diétázom és minden nap 1400 kcal-t eszem. Átlagos kcal-fogyasztásom napi 1891 kcal. Most azon gondolkodom, hogy nem eszem-e túl keveset, mert sokat fogyasztok
Helló, megpróbálok egészségesebbet enni, de mindig 2 napig tartok, és akkor van egy napom, ahol csak egészségtelenül eszem.
Hány órát kell várnom, mielőtt mono diéta után ennék mást?
Helló, a kezdetek óta minden este természetes joghurtot eszem egy nagyi almával, szőlővel és egy kis müzlivel. Megehetek ilyet, mert a legtöbben azt mondják, hogy a fruktóz miatt nem szabad gyümölcsöt enni.
Például, ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszem, mert fogyókúrázom, és mindig 500-600 kalóriával égetek többet, mint amennyit eszem, akkor lefogyok. De ha például most 1 órás nagy teljesítményű edzést végzek, ahol 800 kalóriát égetnek el, ami 1400 körüli kalóriát jelent, akkor ennék-e többet? vagy inkább mint a minap.
Hónapok óta próbálok 5 kg-ot vállalni, de ez olyan rossz, mert este mindig éhes vagyok, különben nem tudok aludni. van valami ötleted, mit tehetnék, ha túl sokat esznék? Tehát büntetésre gondolok, ha túl sokat eszem, akkor visszatartó ereje van, hogy egyáltalán nem eszem.
Hé, egy ideje nagyon sokat mérlegeltem, de a legtöbbet sikerült elveszítenem. Nem diétáztam, csak kevesebbet és sokkal egészségesebbet ettem. Most lassan újra normálisan akarok étkezni (még mindig egészséges sok gyümölcs mellett, de már nem) szóval megnézem), de amint megeszek valamit, ami nem gyümölcs, a legkisebb aprósággal is hízok. nem tudom, mit tegyek, mert ez valahogy azt jelenti, hogy örökké olyan extrémnek kell tekintenem a diétámra
Van valakinek tapasztalata a 8/16 diétáról? Tegnapelőtt kezdtem és eddig remekül működik:) 17 óra után nem eszem semmit . Szerinted valóban működik a diéta?
Két napja van valami a gyomrommal és a belemmel, tehát gyomorfájdalom és hasmenés. Tegnap este óta csak perecet eszek és vizet iszom. De annyira éhes vagyok egy mangóra, megehetem? Nem hallhatta, de nem tudom.
szia:) Próbálok fogyni, de SOHA ne akarj diétát (jojoefekt)! Csak próbálok kevesebbet enni Szóval, már felhagytam azzal, hogy este ne egyek kenyeret. de később éhes leszek. és mivel nem akarok csokoládét használni, egy barátom nemrégiben azt tanácsolta, hogy egyek zabpelyhet gyümölcsökkel. Csak azt szeretném tudni, hogy ez segíthet-e a fogyásban, vagy teljesen helytelen ezt megenni. Köszönöm:))