A Mária királynő terhességében használhatok mesterséges édesítőszereket

használhatok

Igen, a mesterséges édesítőszerek biztonságosak a terhesség alatt, de próbáljon mérsékelt mennyiségben fogyasztani ilyen anyagokat tartalmazó ételeket vagy italokat. Vagy cukorhelyettesítőként, vagy cukorral kombinálva használják.

Bizonyos mesterségesen édesített ételek vagy italok, például diétás joghurtok, gyümölcslevek, turmixok fontos tápanyagokat nyújtanak a terhesség alatt. Mivel kevesebb kalóriát tartalmaznak a cukortartalmú ételekhez képest, segíthetnek hogy ellenőrizzék a súlyt terhesség alatt.

Ideális lenne azonban ezeket a cukrozatlan termékeket fogyasztani. Hozzáadhat eper vagy banán darabokat a sima joghurthoz a természetes édesítéshez, vagy készíthet friss gyümölcspürét.

Az E betű, amelyet egy szám követ, azt jelenti, hogy az édesítőszert bevizsgálták és biztonságosan használható az Európai Unióban. Az általánosan használt édesítőszerek:

  • Xilit, rágógumihoz adva a fogszuvasodás megelőzése érdekében
  • Aszpartám (E951)
  • Zaharina (E954)
  • Szorbit (E420)
  • szukralóz
  • Stevia

Bár ezek az anyagok biztonságosak, egyesek mellékhatásokat okozhatnak. A szorbit bizonyos étrendi termékekben és rágógumiban található, és mivel lassan felszívódik a belekben, puffadást okozhat. A puffadás és a gázváladék a terhesség általános tünete, ezért nem szeretné, ha ezek a tünetek súlyosbodnának. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, a szorbit súlyosbíthatja tüneteit és hasmenést okozhat.