A masszázs mint a terápia egyik formája
Hogyan működik a masszázs?
A masszázs egy elismert terápiás forma az izomfájdalom és feszültség ellen, mára az egyik legnépszerűbb kezelés a wellness és wellness kezelések területén. "Kemény munka könnyű kézzel"
Nem számít, hány évesek vagyunk emberek, és mit értünk el a munkánk során, mindannyiunknak szüksége van egy kis emberi érintésre, melegségre és gondoskodásra.
A masszázs valószínűleg olyan régi, mint az emberiség. Az emberek mindig a kézrátétellel próbálták enyhíteni a betegséget és a fájdalmat.
Hippokratész, az "orvos atyja" az 5. században így írt: "Az orvosnak sok mindenben tapasztalattal kell rendelkeznie, de mindenképpen a dörzsölésben. Mivel a dörzsölés erősítheti a túl laza ízületet és fellazíthatja a zárt ízületet szilárd. " Avicenna, az arab filozófus és orvos pedig a 11. századi kánonjában megjegyezte, hogy a masszázs célja "az izmokban lévő hulladék eltávolítása volt, amelyet mozgással nem lehet eltüntetni".
Sérülésünkkor ösztönösen masszázs technikákhoz folyamodunk.Jóval azelőtt, hogy a fejünk megértette volna, mi történt, a kezünk már a fájdalmas helyen van.
Milyen bizonyított fizikai következményei vannak egy jól kivitelezett masszázsnak? A masszázs során a lágy szövetek, elsősorban az izmaink, de az egész kötőszövet is szisztematikus simogatással, dagasztással és préseléssel a teljes relaxáció állapotába kerül. A mechanikus inger elsősorban olyan hatásokat ér el, amelyeket a Kneipp-terápia alkalmazásaiból ismerünk. A bőr és az alatta lévő szövetek jobban ellátják a vért, ami jótékony hatással van a keringésre. A szervezetben minden anyagcsere-folyamat stimulálódik. Holland tudósok kimutatták, hogy az oxigén anyagcsere több mint 50% -kal nő egy masszázs után. Minden eliminációs folyamat megnövekszik, így a test jobban megszabadul a hulladékoktól. (Az egyik ok, amiért a masszázs fontos támasz minden étrendben.) És természetesen az izmok és az ízületek rugalmasabbá válnak.
Gyakran csak egy masszázs során ismerjük fel, hogy valójában mennyire feszült az egész izomzatunk és mennyi energiát pazarol valójában ez a feszültségállapot.
Sokan úgy vélik, hogy a masszázs olyan luxus, amelyet csak akkor enged meg magának, ha terápiásan sürgősen szükség van rá. A feszültséget és az izomfájdalmat az élet normális mellékhatásainak tekintik. - Nem fiatalodunk. - Csak élni kell ezzel. - Nem kell! Csak akkor, ha munkánkban vagy hétvégi tevékenységeinkben fogyatékkal élünk, egy masszőr kezébe adjuk magunkat, majd természetesen arra számítunk, hogy ez csodákat tesz, és ismét teljesen "alkalmassá" tesz minket - mondjuk tíz foglalkozásra. De a masszázsnak elsősorban megelőző intézkedésként kell szolgálnia, és sok köze van a rendszerességhez. Senkinek sem jutna eszébe, hogy évente csak néhányszor járjon edzőterembe, majd azt várja, hogy az eredmények az év többi hetében és hónapjában is kitartanak.
Abban az időben, amikor a nyomás és a stressz hosszú időre meghatározza az életünket, az érintésterápiáknak életünk szerves részévé kell válniuk. A legtöbb holisztikus kezelési módszerhez hasonlóan a masszázs is "hétnapos ciklus" alá esik, ami azt jelenti, hogy a legjobb eredményt akkor érhetjük el, ha minden héten, ugyanazon a napon, ugyanabban az időben adjuk meg a kezelési időpontot. Az akut esetektől eltekintve sokkal hasznosabb, ha kéthetente, de valóban rendszeresen masszírozza magát, mint tíz kezelést rövid idő alatt lezárni.
A keleti orvoslás ismeri az élet bizonyos szakaszait is, amelyeket úgy hívnak, hogy "a változás kapui", amelyekben különös figyelmet kell fordítanunk az egészségünkre. Ezek, ha akarják, kulcsfontosságú időszakok az életünkben, amikor a terápiákat a test különösen felszívja. A keleti nézet szerint ezek a pubertás, a szexuális tevékenység kezdete, a terhesség és az azt követő hetek, valamint a menopauza. De nemcsak a hormonális változások idején vagyunk különösen fogékonyak a "gyógyító érintésekre", a melegségre és a szeretetre. Az élet számos szakmai és magánváltozását rendszeres masszázsok is könnyebben elviselik. A jó, azaz érzékeny masszőr mindig teljesít egy bizonyos "javaslattáblát".
A "terapeuta" egy görög szó szó szerint azt jelenti, hogy "társ". Tehát egy terapeutának az utunk egy részét velünk kell járnia, és nagyon alaposan meg kell néznünk egy ilyen útitársat, mielőtt bíznánk benne. Ma már a masszőröket nem kell egyenlővé tenni a középkori őrlőkkel. Húzza le azokat a kollégákat, akik csak fájdalmat okoznak Önnek a mottó szerint: "A megfelelő masszázsnak nagyon fájdalmasnak kell lennie." Általában csak az anatómiai ismeretek hiányát pótolja az erő. Az empátia itt is a varázsszó. Sajnos a keresés során nem támaszkodhat a megfelelő igazolásokra, mivel Ausztriában a képzés nem szabványosított. (Egyébként a masszőr szakmában nincs diploma. Az úgynevezett diplomamasszőr tehát tiszta reklámfogás.) A gyakorlat hossza nem feltétlenül a minőség mércéje. Vannak rendkívül tehetséges kezdők és olyanok, akik többé-kevésbé csak húsz évig gyúrták a borjaikat, és nem tanultak semmit. A legjobb támaszkodni az érzéseire, és valamire, például a személyes együttérzésre is. És ne féljen váltani akkor sem, ha elvárásai nem teljesülnek.
Természetesen néhány kezelés után nem számíthat csodákra, de legalább a legelső masszázs után éreznie kell: Ez nekem nagyon jó.
Ahogy Democritus mondta Kr. E. 46o-ban Chr.: "Az emberek az egészséget kérik az istenektől; de nem gondolják, hogy az ő kezükben van megőrizni."