A masszázs szerepe a gerinc rendellenességeinek kezelésében és megelőzésében - Chairmony
Legtöbben rendszeresen tapasztalnak kellemetlen érzést vagy fájdalmat a gerincben, akár ülő életmód hátterében, akár helytelen testtartás vagy napi stressz miatt. A megfelelő kezelési és megelőzési módszerek ismeretéhez elengedhetetlen, hogy először ismerjünk néhány részletet a gerincről.
Mi a gerinc?
A gerinc a csontrendszer és a mozgásszervi rendszer legfontosabb eleme. Biztosítja mozgásszabadságunkat, rugalmasságunkat és fenntartja egyensúlyunkat, kikötési pontként szolgál a testünket alkotó többi elem (csontok, szövetek, izmok stb.) Számára.
A gerinc több csont- vagy csigolyaszegmensből áll, és 5 régióra oszlik: nyaki, mellkasi, ágyéki, sacralis és coccygealis.
A gerinc számos olyan funkciót lát el, amely létfontosságú a testünk optimális működése szempontjából:
- Támogatási funkció (támogatja a törzset és a testtartást)
- Védelmi funkció (védi a gerincvelőt a sokktól)
- Mobilitási funkció (megadja az egyes személyekre jellemző rugalmasság mértékét, de a mozgás szabadságát is)
A gerinc rendkívül erős, több mint 120 izom támasztja alá, és több száz kilogrammos súlyt képes elviselni. Ugyanakkor az emberi test egyik legkiszolgáltatottabb összetevője is.
Egy kevéssé ismert dolog, hogy öt felnőttből négy életében legalább egyszer tapasztal egyfajta hátfájást. A leggyakrabban érintett terület az ágyéki terület, annak köszönhető, hogy a felsőtest teljes súlyát elviseli.
A hátfájás mellett, amellyel mindannyian szembesülünk az egész életen át, a gerinc számos betegségre is hajlamos.
A gerinc és a hát rendellenességei
Súlyosságuktól és típusuktól függően ezek az állapotok fájdalmat, zsibbadást vagy diszfunkciót okozhatnak a szervezetben. Itt van néhány közülük:
- Kyphosis, lordosis és scoliosis - ezek a gerinc természetes görbületének deformációi
- osteoarthritis - a test idővel elöregszik, a korongok kiszáradnak vagy kiszáradnak, és már nem képesek elnyelni a sokkokat
- spondylosis - a gerinc leromlása az öregedés következtében
- Korongsérv - az intervertebrális lemezek mozgása
Masszázs - a kezelés és a megelőzés hatékony módja
Számos óvintézkedést tehetünk gerincünk védelme és a súlyos, például a fentiekben felsorolt állapotok megelőzése érdekében. Ide tartoznak az önkéntes vagy segített testhelyzet-korrekciók, a fizikoterápia, a hátgyakorlatok és a gyógymasszázs használata.
A terápiás masszázs hatékony és innovatív kezelési mód, mind a hátfájás enyhítésére, mind pedig a gerinc súlyos betegségeinek idővel történő megelőzésére. Fontos megjegyezni, hogy a derékfájás elleni küzdelem szempontjából a masszázs bizonyos esetekben hatékonyabbnak bizonyult, mint a gyógyszeres kezelés.
Egy 13 klinikai vizsgálatot végző tudóscsoport 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy a masszázs hatékony kiegészítő terápia derékfájásban szenvedő betegek számára.
Néhány a terápiás masszázs előnyei a hát és a gerinc egészsége:
- A helytelen helyzet vagy az ülő életmód által okozott lokalizált fájdalom (ágyéki, nyaki terület stb.) Elleni küzdelem;
- A hátizmok ellazulása;
- Csökkent vérnyomás;
- Csökkent stressz hormon (kortizol);
- Az endorfinok és a szerotonin felszabadulása - felszabadulásuk segít abban, hogy krónikus betegségek esetén sem érezzük olyan intenzíven a fájdalmat;
- Javítja a vérkeringést.
Ha otthon vagy az irodában szeretne élvezni egy személyes gyógytornászt, használhatja a Chairmony foteleket is. Összetett funkciói és a háttámla ergonómikus kialakítása, amely pontosan utánozza a gerinc görbéit, optimális támogatást nyújt és segít a hátfájás leküzdésében, függetlenül attól, hogy hol találhatók (nyaki, ágyéki, stb.).
A Chairmony fotel által kínált hátmasszázs funkció ellazítja feszült izmait egy hosszú munkanap után, és korrigálja testtartását.
Védje a gerincét, és élvezze a mozgás szabadságát a Chairmony segítségével!