A Master Cleanse 10 nap alatt 10 fontot veszít
A csillagdiéta
A csillagok események vagy filmszerepek esetén rendszeresen fogynak: A Master Cleanse Hollywoodban nagyon népszerű étrend, amely állítólag méregteleníti a testet és megolvasztja a zsírt. A Tisztító mester azonban nem a sziporkázóknak szól - és nem is teljesen vitathatatlan ...
Mit hoz a Tisztító Mester?
Az éhgyomri gyógyszert az 1940-es években Stanley Burroughs amerikai természetgyógyász dolgozta ki. Eredetileg az étrendnek elő kellett segítenie a gyomorfekélyeket, megtisztította a testet és megtisztította a méreganyagoktól. A Master Cleanse azonban már évek óta népszerű hollywoodi étrend. A rendkívül csökkentett kalóriabevitel révén tíz nap alatt akár tíz kilót is lehet fogyni. Akkor energikusabbnak és boldogabbnak is kell lenned.
A diéta így működik
A tanfolyam 10-től legfeljebb 40 napig tart. A kezdők számára azonban erősen ajánlott, hogy az első Master Cleanse tanfolyamon ne vigyük túlzásba. A diéta során nem szilárd ételeket fogyaszt, hanem inkább citromléből, juharszirupból, cayenne-borsból és vízből álló italt.
● 2 teáskanál Citromlé
● 2 teáskanál juharszirup (semmilyen körülmények között ne cserélje mézzel!)
● 1 késpont Cayenne-i bors
● 300 ml forró víz
Keverje össze a citromlevet és a juharszirupot a borssal, és öntsön forró vizet a keverékre. Ha úgy tetszik, a citromlevet lime-lével is helyettesítheti.
- Igyon a Master Cleanse limonádét, körülbelül 6–12 pohárral egész nap.
- Este iszik egy csésze hashajtó gyógytea, reggel pedig egy pohár langyos vizet (250 ml) két teáskanál tengeri sóval.
- A Master Cleanse limonádé mellett borsmenta tea is megengedett.
- A cigaretta, az alkohol és a bármilyen drog a program során abszolút tabu, és nem szabad étrend-kiegészítőt szednie.
10 napos Master Cleanse után 3-4 nap következik, amelyben fokozatosan visszatér a normál étrendre. Ha a kúra után túl gyorsan tér vissza a normális étkezéshez, könnyen megterhelheti a gyomrot.
- A munkába való visszatérés első napján ajánlatos a nap folyamán több pohár narancslevet inni.
- Másnap könnyű zöldséglevest adnak hozzá, amelyet másnap rizskekszet tehetünk hozzá.
- Húst, halat, tojást és kenyeret csak a következő negyedik napon szabad enni, először csak óvatosan és mértékkel.
Ezekkel az ételekkel is méregteleníthet: