5-7 hónap A hús, a hal és a tojás bevezetése - Mit eszünk La Mutuelle Générale
A hús, a hal és a tojás kiváló tápértékű, kiváló minőségű fehérje, B-vitamin és vas miatt. Az állati fehérjék bevezetése ideális esetben a gyermek 6. vagy 7. hónapja körül kezdődik, a zöldségek és gyümölcsök bevitele után.
Első lépés: hús és hal
A húst és a halat hamarabb lehet felajánlani, mint a tojást (jól főtt sárgája), ez utóbbit nem szabad 7 hónapig bevezetni, mivel nehezebben emészthetőek.
A húshoz kezdhetünk steaket, héjas főtt sonkát vagy csirkemellet. Másrészt kerülje a belsőségeket és a hideg húsokat
Halakhoz válasszon friss vagy fagyasztott halat. A rántott halat kerülni kell. Kerülje a zsírosabb, nehezebben emészthető halakat is, például makréla, hering vagy szardínia.
A halat és a húst finoman össze kell keverni zsír hozzáadása nélkül.
Ha siet, akkor egy kis fazék zöldség-hús vagy zöldség-hal megéri. Egy 100 g-os kis edény 10–15 g húst vagy halat tartalmaz, az ajánlott mennyiség (10 g) egy 6–8 hónapos csecsemő számára.