A matcha tea jó a fogyáshoz?

Szia, van néhány kilóm túl sok, és most próbálkozom néhány diétával. Sajnos ez nem olyan egyszerű, és nem is igazán akarok sikert elérni. Most minden lehetőséget keresek. Most egy barátom azt tanácsolta, hogy igyak matcha teát. Ezzel képes lennék lefogyni.

tudom hogy

Azt azonban nem igazán tudom, hogy működhet.

Vannak itt emberek, akiknek van tapasztalata ezzel kapcsolatban? Előre is köszönöm.

3 válasz

Szóval én magam is csak fogyni készülök. Ezúttal fehér és/vagy zöld teát adok hozzá. Ezek nem csodaszerek . számomra valószínűleg ez is részben a fej kérdése ("Dolgoznom kell"). Az a tény, hogy sokat kell vécére mennem, hogy az az érzésem támadjon, hogy a testet szó szerint "tisztítják". De végül minden a diétára vonatkozik.

Tavaly körülbelül 6 hónap elteltével kb. 10 kg-ot fogytam (74 kg-ról 64 kg-ra, valamivel 1,70 m magassággal). Egyfajta étkezési napló segített itt: felírtam MINDENT, amit elfogyasztottam. függetlenül attól, hogy folyékony vagy szilárd étel, kiszámoltam az egyes ételek pontos kalóriáit. Aztán mindent összeadtak, és egy idő után célokat tűztem ki magam elé. A mozgástól stb. Függően bizonyos mennyiségű kalóriát éget el naponta. Ez nekem 2000 kalória volt. Tehát először úgy ettem, hogy maximum 1500 kalóriát kaptam ... aztán 1400-at stb. Legalább 1000 kalóriám volt. Kevésnek hangzik, de nagyon jól éreztem magam. Hetente egy-két napon volt valami igazán finom, talán még egy kis kalóriával, hogy jutalmazzak érte. Ha ezt kihagyja, könnyebben fogy. És ha nem ad hozzá cukrot a teához, akkor ez jó alternatíva a piacon lévő, szinte teljes egészében cukorból álló italokhoz (édesíthetünk mézzel is).

Tudom, hogy a testmozgással még gyorsabban fogyhatsz, de teljesen boldogtalan vagyok a sport miatt. Ez volt az utam a fogyáshoz. Nem tudom, hogy ez sikerül-e neked. De az a fontos, hogy ne tedd radikálisan. A radikális étrend bármilyen formája kudarcra van ítélve. Sokáig tartott, de végül sikerült.