A Max Planck-diéta csekken - gyors fogyás kockázat nélkül, Németország

"Az egészet csak ellopták ..." és senki sem tudja, ki használta a neves Max Planck Intézet nevét, hogy ismertté tegye ezt az összeomlási étrendet. A Max Planck Intézetek elhatárolódnak ettől a diétától, a Stiftung Warentest határozottan nem tanácsolja. Miért van? A Max Planck-diéta kilenc kilogrammos fogyást ígér mindössze két hét alatt. Ezenkívül nem szabad hízni utána három évig, még a régi étkezési szokásokhoz való visszatérés után sem.

Hogyan működik a Max Planck Diet?

A Max Planck diéta az egyik híres villámdiéta, amely általában legfeljebb két hét időtartamra korlátozódik Ez a diéta rendkívül fehérjetartalmú, a szervezet csak néhány szénhidrátot kap. Ennek eredményeként rendkívül gyorsan lefogy - legalábbis gyorsabban, mint az orvos megengedi. Ez az összeomló étrend negatív hatással lehet a keringési és a gyomor-bél traktusra, és csak orvos felügyelete mellett hajtható végre. Nem alkalmas olyan emberek számára sem, akiknek koleszterinproblémái vannak.

Milyen gyorsan fogy a Max Planck diéta?

radikális étrend a Max Planck-diétához

Állítólag két hét alatt kilenc kilót veszít. A táplálkozási terv megnézése azt mutatja, hogy a megközelítés nagyon radikális:

• 1. nap
  Reggel: korlátlan mennyiségű fekete kávé cukor nélkül
  Ebéd: két főtt tojás, spenót kevés sóval
  Este: egy nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller
• 2. nap
  Reggel: fekete kávé cukor és sütemény nélkül
  Ebéd: egy nagy steak, zöld saláta, választott gyümölcs
  Este: főtt sonka bármilyen mennyiségben
• 3. nap
  Reggel: fekete kávé cukor és sütemény nélkül
  Ebéd: két főtt tojás, saláta és paradicsom
  Este: főtt sonka és zöldsaláta bármilyen mennyiségben
• 4. nap
  Reggel: fekete kávé cukor és sütemény nélkül
  Ebéd: főtt tojás, sárgarépa és sajt
  Este: gyümölcs és joghurt
• 5. nap
  Reggel: fekete kávé cukor, sárgarépa és citrom nélkül
  Ebéd: párolt hal és paradicsom
  Este: egy nagy grillezett steak vagy három sült marhahús steak, zöld saláta
• 6. nap
  Reggel: fekete kávé cukor és sütemény nélkül
  Ebéd: bármilyen mennyiségű grillezett csirke
  Este: két főtt tojás és sárgarépa
• 7. nap
  Reggel: tea citrommal
  Ebéd: nagy grillezett steak vagy három sült marhahús steak, választott gyümölcs
  Este: ételt igény szerint

Kinek alkalmas a Max Planck Diet?

A neves intézetek értékelése szerint ez az étrend nem ajánlható.

Alkalmas-e a Max Planck diéta dolgozó emberekre is?

Határozottan nem, a reggeli nem nyújt elegendő energiát egy mozgalmas napra, a gyenge koncentráció, a fejfájás és a fáradtság megnehezítheti a feladatokat.

Hogyan néz ki egy Max Planck diétás nap?

Lásd az étrendet: nagyon egyoldalú, fehérjetartó, szigorúan szabályozott.

Mi történik a Max Planck-diéta után?

Állítólag a diéta befejezése után három évig nem szabad hízni, mert az anyagcsere tartósan megváltozik. A mai napig azonban nem tudományosan bizonyított, hogy az étrend ilyen tartósan befolyásolhatja a szervezet anyagcseréjét. Tehát a jo-jo effektus előre beprogramozott.

Hangulatos vagyok-e a Max Planck-diéta követése közben?

Feltételezhető, hogy ezzel a diétával gyakran figyeltek meg rossz vérkeringést, gyomor-bélrendszeri problémákat, szédülést és fejfájást, valamint rossz hangulatot.

Mennyibe kerül nekem a Max Planck diéta?

Könyvek, étrend-kiegészítők vagy speciális ételek után nincsenek további költségek. Magának kell eldöntenie, hogy ez az összeomlási diéta kerülhet-e az egészségébe.

Max Planck diéta: mi működik, és mi egyáltalán nem?

Hogyan ismerhetem fel azokat az ételeket, amelyek alkalmasak a Max Planck diétára?

Mivel ragaszkodni kell az adott étrendhez, az ételválasztás amúgy sem kérdés.

a legfontosabb pontok egy pillanat alatt:

• Radikális fogyás
• Kiegyensúlyozatlan étrend
• Yo-yo hatás valószínű
• Ismeretlen eredetű összeomlási étrend
• Nincsenek külön költségek

---