A Mayo Diet jól él

A Mayo diéta olyan étrend, amely lehetővé teszi telített és különösen zsírok fogyasztását

Fogyjon le 4 kilót egy hét alatt

diet

Crina Mardare számos diétát kipróbált. Az egyik legsikeresebb étrend a szív (de nem csak) "Mayo" diéta volt, amelyet nekünk tárt fel.

Mi ennek a diétának a titka?
Fogyasszon minden étkezés során telítettet, különösen a zsírokat.

IGEN
- annyi zsír salátával kombinálva
- természetes oltványlé, cukor nélkül
- Lilahagyma
- Uborka
- spenót
- paradicsom
- zöldhagymát
- karfiol
- legalább 3 liter tiszta víz naponta

NEM
- ne egyél étkezések között
- a cukrot és a keményítőt teljesen ki kell választani
- fehér hagyma
- burgonya
- zeller
- kukorica
- rizs
- bab, borsó, lencse
- sajt, tejföl
- Húsvét
- Kávé

Amiből áll?
Reggeli:
- fél oltványból nyert gyümölcslé
- 1, 2 tojás ízlés szerint (főtt, omlett, a lehető legtöbb zsírban megsütve)
- 2 szelet szalonna
- koffeinmentes kávé, cukor nélkül, tej vagy tea citrommal

Ebéd
- a graft feléből nyert gyümölcslé
- bármilyen és bármilyen mennyiségű saláta
- bármilyen hús, bármilyen módon főzve

Vacsora
- a graft feléből nyert gyümölcslé
- bármilyen és bármilyen mennyiségű saláta
- bármilyen hús, bármilyen módon főzve
- amúgy főtt zöldségek, bármilyen mennyiségben

Alvás előtt
- egy pohár sovány tej vagy egy paradicsomlével (amelyet meg kell győződnie arról, hogy természetes és nem tartalmaz cukrot)

Eredmények
Addig tarthatja ezt a diétát, ameddig csak akar. Crina elmondta, hogy az eredmények a kezdetektől számított 5 nap elteltével jelennek meg, és napi 600 g-ot veszít.