A Mayo diéta 7 kilót hoz 2 hét mobil alatt

mayo

A Mayo nagyon korlátozó étrend, nagyon alacsony kalóriatartalmú (napi 800-1000 kalória között), és két hétig tart. Az elkerülendő ételek listája hosszú: zsírok, édességek, szénhidrátok, zöldségek és tejtermékek. Megengedett: kis mennyiségű gyümölcs naponta, és hetente 6 tojást kell enni.

Reggeli:
Kávé vagy tea, nincs cukor
1 vagy 2 kemény tojás
1 grapefruit
Ebéd:
Hány paradicsomot szeretne öntetsel vagy anélkül
2 kemény tojás (ha még nem ettél reggelire)
Kávét vagy teát, cukrot készíteni
Vacsora:
Két kemény tojás (ha nem ettél reggelire vagy ebédre)
Mennyi salátát szeretne, öntet nélkül vagy anélkül
1 szelet pirítós
1 grapefruit, tea cukor nélkül

Ha szigorúan betartja a diétát, két hét alatt 5-7 kg közötti fogyásra számíthat

Gyenge fehérje-, kalcium-, kálium- és vitamin-tartalom, mint az Atkins-étrend, ezért várhatóan nagyon fáradt lesz.

A bevitt kalóriák nagyon kis száma miatt káros lehet az egészségre.

Ez a diéta zsírban és koleszterinben gazdag, ami hosszú ideig a szív- és érrendszer gyengüléséhez vezet.
Mint minden más gyors tempójú étrend, a leadott kilók és még a felesleges kilók is visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz.