A Mayo diéta és a sport összeegyeztethetőek A blog
A mayo diéta amerikai eredetű fogalom. Az 1980-as években jelent meg, és a nevét a "Mayo Clinic" -ről kapta. Tehát ez egyáltalán nem majonézes diéta.
Sokkal inkább egy tojásalapú étrend, amely különösen néhány étel tiltását és kiváltságait támogatja. De vajon hatékony-e? Alkalmas-e sportembernek ?
Ajánlatos-e a majó diéta sportprogram során? ?
A mayo diéta meglehetősen korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend, amely körülbelül két hétig tart. Ez idő alatt az elfogyasztott kalóriák napi 1000 kalóriára korlátozódnak. Ez a diéta lehetővé teszi a zöld zöldségek fogyasztását és tojás, amely tetszés szerint fogyasztható, de korlátozza az egyéb fogyasztást, ideértve a gyümölcsöket is, amelyeket kis mennyiségben kell bevenni, és a húst, amely napi 100 grammra korlátozódik.
A kalória tehát nem az egyetlen korlátozott tápanyag, mivel a fehérjebevitel is korlátozott, bár a tojás tetszés szerint fogyasztható. Egy nagy napi erőfeszítéseket igénylő sportoló számára ez a diéta gyorsan kimerültséget és kimerültséget okozhat.
Van-e ennek a tojásdiétának fogyókúrás előnye? ?
Alacsony kalóriatartalmú étrend lévén ez természetesen karcsúsító. A tojás gyorsan meghozza a teltség érzetét, ami szintén elősegíti a gyors fogyást. Ezért ideális azok számára, akik azonnali eredményeket keresnek.