A Mayr-kúrák tipikus hibái
Mit szabad kerülni és mit lehetne jobban csinálni
A Mayr-kúra sikeréhez fontos, hogy betartsa bizonyos dolgokat, és inkább ne hagyjon el másokat. Megmagyarázzuk Önnek az elkerülhető hibákat és elmondjuk, hogyan kell helyesen csinálni! Az alábbiakban megtudhatja, mely 15 hibát érdemes elkerülnie a Mayr-kúra során.
1. hiba: téves várakozások
Ha arra számít, hogy csak "néhány gyógymódot" kell tennie, akkor dőljön hátra és várja meg, amíg minden rendben lesz - akkor sajnos téved. A Mayr-kúrád a tiédet is magában foglalja Együttműködés szükséges. Fontos, hogy megkapja a Nagyon szeretnék kezelést és elfogadja vagy akár törekszik az étrend ideiglenes vagy tartós megváltoztatására. Ez azzal kezdődik készítmény: Tudja meg, mi vár Önre - ez megkönnyíti a Mayr kúra programot az Ön számára. Mert amikor meggyőzte magát arról, hogy az egész valóban segít Önnek, és amikor ismeri a megtett intézkedéseket, elengedhetetlennek érzi magát kényelmesebb, motiváltabb és magabiztosabb az előadás során.
2. hiba: Hitt előítélet
Mindig vannak olyan vélemények, amelyek szerint a Mayr-kúra alkalmatlan lenne gyógyító és böjtkúrának. Olyan érvek hangzanak el, amelyek véleményünk szerint nincsenek köze a valós információkhoz vagy a háttérismeretekhez. Ne üljön le a Mayr-kúra ezen előítéleteinek, hanem inkább alakítsa ki saját véleményét. Ez csak akkor lehetséges - amint azt már fentebb említettük -, ha tájékoztatja magát.
Csak egy példa: Azt állítják, hogy a Mayr-kúra során „táplálékhiány” lehet. Ezeknek a kritikusoknak el kell mondani, hogy a modern Mayr-gyógymód elérkezett sokkal több, mint "csak" a tej és kenyér diéta - bár ez sok ember számára megkönnyebbülést okozott és évtizedekig támogatta gyógyulásukat. Ezzel a diétával egyre inkább a teljes kiőrlésű tönköly tekercseket és a növényi tejtermékeket ajánlják, amelyeket a szervezet sokkal jobban tolerál és néha értékes tápanyagokat tartalmaznak. A Mayr-kúrában számos más étrend is létezik, például enyhe dréncsökkentő étrend vagy böjt. Az itt elfogyasztott ételek sokkal egészségesebbek, mint a legtöbb ember a mindennapi életben. Ha érdekel, hogy a Mayr-kúrával kapcsolatban mely egyéb előítéletek könnyen oszthatók el, olvassa el az "Előnyökről és előítéletekről" cikket.
3. hiba: régi gondolkodásmód
Természetesen általában szabadon gondolkodhat, amit akar. De amikor elkezdi a Mayr-kúrát, annak van értelme, hogy bizonyos gondolkodásmódokat a hajóra borítson, és hasznos gondolatok felé forduljon. Mint például az a meggyőződés, hogy a a megelőző egészségmegőrzésnek vagy a javult egészségi állapotnak van értelme az - még akkor is, ha nincsenek nagyobb panaszok. Kedvező lelkiállapot az is, ha saját maga akar tenni valamit, és hozzájárulni saját egészségéhez. Ez magában foglalja azt a tudást is, hogy gyógyszerekkel nem lehet „megvásárolni” magának a tartósan egészséges állapotot. Elengedhetetlen, hogy biztos legyél benne A káros szokások elhagyása és helyettesítésük jótékony magatartással.
4. hiba: Súlycsökkenés az előtérben
5. hiba: Helytelen étrend
Ha a Mayr-kúra során nem megfelelő étrendet választasz magadnak, akkor a siker valószínűleg nem, vagy csak korlátozott mértékben valósul meg. Felügyelt gyógymód esetén ezt megbeszélheti Mayr orvosával, melyik alakzat a legértelmesebb az Ön számára. Ha maga végzi a Mayr-kúrát, akkor részletesen tájékozódnia kell az egyes étrend-formákról. Fontos, hogy figyelembe vegyék egyéni igényeit és jelenlegi egészségi állapotát. Ha az enyhe eltérítő étrendet túl „lazának” tartja, vagy ha a tea gyors elnyomó, fennáll az idő előtti felmondás veszélye. Ráadásul ebben az esetben nagy valószínűséggel nem fogja elérni azt a célt, amelyre a Mayr-kúrával törekszik.
6. hiba: Egészségtelen ételek
A Mayr-kúra részeként van olyan étel, amelyet felhasználhat abszolút kerülni kell. Ezek savas módon metabolizálódnak, és jelentős kárt okoznak a szervezetben. Ez egyébként a kúra utáni étrendjére is vonatkozik. A különösen ártalmas ételek Mindenféle készétel, kávé, kóla, fehérliszt, ipari cukor, mesterséges adalékokkal ellátott termékek, erősen sült ételek és hasonlók. Annak érdekében, hogy Mayr-kúrája sikeres legyen, fontos betartani azt. Egyébként ez vonatkozik az azt követő időre is. A szervezetben lévő túl sok sav túlterheli a méregtelenítő szerveket. Ennek eredményeként az egész testben felhalmozódnak a salakanyagok, amelyek végleg ott telepednek le, és sok betegséghez hozzájárulhatnak. A cél sokkal inkább az, hogy túlnyomórészt lúgos étrendet fogyasszon - itt megtudhatja, mely ételek segítenek hosszú távon.
7. hiba: Nincs elég ásványi anyag
A Mayr-kúra fejlődött, és egyebek mellett figyelembe vették a modern emberek növekvő savanyulását és demineralizációját. Ezért manapság az alapport szinte mindig az úgynevezett szubsztitúció részeként adják be a Mayr-kúra során. Értékes ásványi anyagokat tartalmaz, és így biztosítja az ásványi készletek feltöltését. A Mayr-kúra után elegendő mennyiségű ásványi anyagot biztosíthat friss zöldségekkel, zöld salátákkal, gyümölcsökkel és más ételekkel.
8. hiba: Túl keveset iszik
A Mayr-kúra során elegendő folyadék elegendő. Az étrend típusától függően nem csak a tejről vagy a teáról van szó. Közötted kellene igyon eleget - egészséges tiszta víz. Ennek lehetőleg ásványi anyagoktól mentesnek kell lennie, mert csak akkor tölthet be egy fontos funkciót: A káros anyagok eltávolítását a szervezetből. Minél "üresebb" a víz, annál jobban képes a táplálékkal ellátott tápanyagokat a sejtekbe szállítani. Egy másik A víz fontos feladata az anyagcsere felgyorsítása. Ez támogatja a hatékony méregtelenítést, és gyorsabb fogyást is biztosít. A megfelelő egészséges vízről itt tudhat meg többet.
9. hiba: Túl gyorsan, túl gyakran, túl sok
F. X. Mayr egyik nagy célja az volt, hogy az embereknek a hogy közelebb hozza a tudatosabb és egészségesebb étkezési kultúrát. Ez magában foglalja nemcsak azt, amit eszel, hanem HOGYAN is csinálod. Kerülje el azt is gyors, túl gyakori és túlzott mértékű étkezés az éhezésen túl. Ez azt jelenti: Tervezzen legalább fél órát minden étkezéshez, és tartson legalább négy órát az étkezések között. Kerülje az étkezés közbeni zavaró tényezőket, például tévézés, rádiózás, olvasás vagy beszélgetés. Csak adj kis adagokban a tányérra és csak vegye apró harapások a szájban. Rágjon meg mindent alaposan, és jól nyálja meg. Ez elősegíti az emésztést, gyorsabb is leszel, később pedig újra éhes leszel. Amint jóllakik, hagyd abba az evést.
10. hiba: Rossz sport
Van értelme, hogy a Mayr-kúra alatt eleget gyakorol - mert vele stabilizálja keringését, elősegíti a toxinok eltávolítását és fokozottan bomlik az izomfehérje szemben. Megfelelő sport a futás, túrázás, nordic walking, úszás, torna vagy jóga. Azonban ne legyen túl sok testmozgás. Mert ez ellensúlyozza a regenerációt és a tisztulást. Kerülje el mindazt, ami hirtelen mozdulatokat vagy gyors helyzetváltást igényel, például sebességerősítő gyakorlatokat vagy sprinteket. Vigyázzon a tiédre Terhelési határértékek és rendszeresen tegye fel Pihenőidő a.
11. hiba: Túl sok stressz
A pihenés szintén elengedhetetlen része a Mayr-kúrának. Ezért nem csak "oldalra" kell hajtania az intézkedéseket, hanem tudatosan kell időt szánnia. A stressz jelentősen hozzájárul a túlsavasodáshoz, és pontosan ezt az állapotot kell csökkenteni vagy elkerülni egy Mayr-kúrával. Különböző módszerek, például meditáció, Qui Gong, autogén tréning vagy Jacobsen szerint történő relaxáció segítenek a nagyobb relaxáció elérésében. Számos böjt és Mayr klinika kínál relaxációs masszázsokat is, amelyek szintén hozzájárulnak a belső békéhez és jóléthez.
12. hiba: Túl kevés savtalanítás
Felügyelt Mayr-kúra esetén a vastagbél tisztítása vagy a kézi kezelés elengedhetetlen része a kezelésnek. Súlyosan túl savanyú embereknél tehát beöntések rendszeresen végeztek, alkalmazott hidrokolon terápia vagy egyéb intézkedések. Az Epsom-sók szedése szintén elősegíti a belek tisztítását. A májnak támogatásra is szüksége van, mert a Mayr-kúra során nagyon megterhelődik. A rendszeres májpakolások segítségével megerősíti a méregtelenítő szervet és elősegíti annak regenerálódását. A savtalanítás egyéb támogató intézkedései közé tartozik a láb- vagy teljes fürdés, a kézi hasi kezelés vagy a fogmosás.
13. hiba: Nincs mit tanulni
Még az alapító F. X. Mayr számára is fontos volt, hogy az emberek egynél több kezelést kapjanak korlátozott ideig. És ez ma is így van. Ezért az „edzés” a Mayr-kúra egyik fontos pillére. Számítson arra, hogy sok újat fog hallani a megtapasztalni az ésszerű és változatos táplálkozást és életmódot, és ezeket az ismereteket magával vinni a mindennapi életbe, és aktívan integrálni. Annak érdekében, hogy testét ne szennyezzék ismét méreganyagok és salakanyagok, a véglegesen felesleges étrend például nagyon ajánlott. És meglátja - a Mayr-kúra után nagyon motivált lesz új étrendjét és életmódját megközelíteni. És sokkal könnyebb lesz neked.
14. hiba: lemondás árválságban
Ha kúraszerűségbe kerül, akkor ez elsősorban a szervezetében a Mayr-kúra során végbemenő méregtelenítési folyamatokkal kapcsolatos. Megfelelő magatartással megakadályozhatja vagy legalább enyhítheti ezeket a reakciókat. Ha egyébként válság van, akkor a legnagyobb hiba a kezelés leállítása lenne. Inkább néhány elsősegély-nyújtási intézkedés segít: Tegyen Váltakozó zuhanyzók és fürdők, gyorsan járjon a friss levegőn sétálni, igyon eleget víz és menjen el egy kézi hasi kezelésre egy Mayr-orvosnál.
15. hiba: Túl korai megszakítás
Az eliminációs szakasz fontos pillanat a Mayr-kúra során. Sokak számára ez kihívás, itt fontos, hogy te Legyen türelemmel, ne adja fel idő előtt, és szakítsa meg az egészet (lásd: „A Mayr-kúra hossza vagy időtartama”). Inkább nyugodtan és tudatosan kell átrendeznie a jövőbeni étrendjét, és a megfelelő irányba kell terelnie. Hagyja, hogy a Mayr-kúra során alkalmazott étrend lépésről lépésre elhalványuljon - különben fennáll a gyógyulási krízis veszélye. Tehát fokozatosan bővítse étrendjét, és hagyjon időt a testének, hogy megszokja. Ha túl gyorsan hirtelen abbahagyja a böjtöt, az egészségügyi problémákat okozhat.