A medencefenék felelős a testtartásért
a medence rekeszizma
A medencefenék felelős a függőleges testtartásért
Az egész testre gyakorolt központi jelentőségük miatt a medencefenék izmait a "medence rekeszizmájának" is nevezik: Nagyon különleges módon felelősek azért, hogy egyenes vagy inkább hajlított testtartást kövessünk-e, és így külsőleg is tükrözzük az önértékelésünket.
Ez a testterület korábban sok ember számára tabutartó volt, és a legtöbb ember számára még mindig a test egy része, amelyet az ember nem néz, nem vizsgál és nem érint. Ennek eredményeként sokak számára ez a terület vakfolt, amelyet alig lehet érzékelni - van egy úgynevezett "szenzomotoros amnézia". Nagyon kevesen érzik a medencefenéküket, tudatosan mozgatják vagy akár feszültnek is érzékelik.
A medencefenék összeköti a törzsizmok belső rétegeit a csípő, a has és a hát izmaival. Ez az erőmedence az emberek függőleges testtartásának és helyes mozgásának a központja.
Medencefenék anatómiája
A férfiak és a nők medencefenékét ugyanúgy helyezik el. A legalacsonyabb, legkülső medencefenék izomréteg elölről hátra fut. Ez áll az izomtartó keresztből (PC izom = musculus pubococcygeus) és a záróizmokból (hólyag záróizom és záróizom). Ez az izomréteg még mindig viszonylag könnyen összehúzható, egy kis gyakorlással akár a többi izomtól elkülönítve is mozgatható.
A középső izmok jobbról balra futnak. A réteg elszigetelése nem könnyű, mivel sok más izom, például a fenék, a hasi és a hátizom is megfeszül. Ha a medencefenék izmainak középső rétege összehúzódik, az ischiális csontok egymás felé húzódnak. Például a medencefenék izmainak összehúzódásával az ischia közelebb kerülhet egymáshoz, ha a sacroiliacus ízületeket ezekkel az izmokkal mozgatja.
A legbelső, legmélyebb izomréteg úgy fut, mint a külső elölről hátra. Egy legyező alakú izomlemez (anális emelő izom) és két másik izompár alkotja (a belső U izom és a coccyx izom).
Normális esetben az alsó has és a medencefenék együtt reagál: Ha az alsó has feszült, a medencefenék összehúzódik és fordítva. Ez az interakció a légzésben is szerepet játszik. Az alsó has és a medencefenék belélegzéskor kitágul, és kilégzéskor összehúzódik. E funkcionális összekapcsolódás miatt az alsó has és a medencefenék feszültsége gyakran okozza az urogenitális panaszokat.
A medencefenék kezelése
A medencefenék izmainak tüneteit kívülről és belülről is kezelik a multifunkcionális fájdalomterápiában. Kívülről a terapeuta elsősorban az alsó kismedencei csont, a medencefenék és a perineum kötőszövetének izomtapadásaival kapcsolatos myogelozákra vagy kiváltó pontokra összpontosít. A medencefenék belsejéből az izmokat a végbélnyílás felett kezelik.
A medencefenék fájdalma gyakran szorosan összefügg a teljes test rossz helyzetével, így nemcsak a medencefenéken kezelik helyileg, hanem a teljes feszültségmintát is bevonják a terápiába.
A medencefenék izmai is a légzőizmok részét képezik. Annak érdekében, hogy a beteg újra megismerhesse ezt a légzéssel való összefüggést, a légzési izmokat ismét a multifunkcionális fájdalomterápia manuális módszereivel kell kezelni.
Kismedencei fájdalom
A medencefenék fájdalma kifelé jelentkezik görcsös medencefenék izmaival (medencefenék myalgia) és ezeken az izmokon feszült bőr alatti kötőszövet esetén. Ez a fájdalom gyakran ülve vagy kerékpározva alakul ki. Az érintett emberek gyakran már nem ülhetnek normál széken, és a megterhelés enyhítésére gyűrűre van szükségük. A medencefenék halk mozgása könnyű kocogás vagy gyaloglás révén enyhítheti ezeket a tüneteket.
Ha a kellemetlen érzés járás közben vagy állva jelentkezik, ennek oka lehet a rossz testtartás állva vagy járva.
- Sokat biciklizni
- Hideg traumák
- Sérülések és műtétek (pl. Szülés, prosztata) után
- A bél és a hólyag záróizmainak állandó feszültsége (például krónikus hasmenés, vizelés esetén)
Vaginismus
Egy nő vaginismusában a medencefenék izmai annyira feszültek, hogy normális nemi kapcsolat nem lehetséges:
- A férfi nem tud bejutni, mert túl szoros
- Fájdalom és görcsök a közösülés során
- A medencefenék nincs ott az érzékelésben
A vaginismus okai:
- Sérülések után (balesetek, nemi erőszak, OP-k)
- Néha a feszültség veleszületett is
A vaginismus oka nem mindig:
- Állítólag eszméletlen mentális egészségügyi problémák
- A vaginismusú nők nem akarnak szexet
- Hidegség
A vaginismus gyakran okozhat problémákat a párkapcsolatban, mivel a nemi kapcsolat súlyos fájdalommal jár a nő számára.
A vaginismus kezelése
Ebben az esetben a multifunkcionális fájdalomterápia a medencefenék kézi külső és belső kezelését biztosítja, amely magában foglalja az alsó has feszültségét is a medencefenék és az alsó has funkcionális összekapcsolása miatt.
Ezenkívül a teljes légzőizmokat és a megfelelő testtudatossági edzéseket be kell vonni a vizsgálatba, és ha szükséges, a kezelésbe. A medencefenék normális, mindenekelőtt fájdalommentes testérzete nagyon szokatlan a vaginismusos betegek számára, kellemes szexuális érzéseket alig lehet elképzelni. Ez a normális testérzékenység csak fokozatosan tér vissza a kezelés során.
Parazita érzések a medencefenéken - vulvodynia
A kismedencei pad zsibbadásának, bizsergésének és más nagyon kellemetlen érzésnek rendkívüli hatása lehet az érintettre mindennapi életében; gyakran a lábakba, az ágyékba, az alsó hasba vagy a hátba tartanak. Ugyanakkor gyakran fokozottan növekszik az érzékenység a külső ingerekre, mint például a hideg, az érintkezés vagy a ruházat súrlódása.
Rendszerint ezeket a tüneteket neuropátiásnak tekintik, az idegek megszorulnak vagy károsodnak, de a megfelelő gyógyszeres kezelés gyakran nem segít.
A nők Vulvodynia fájdalmat és rendellenes érzéseket (bizsergés, zsibbadás, elalvásérzet) okoz a külső nemi szervekben. Ha a szeméremajkak és/vagy a csikló érintett, az ülés gyakran csak korlátozott mértékben vagy csak lekerekített háttal lehetséges. A szex ilyen körülmények között kínzást jelenthet.
A medencefenék kóros érzései szintén részét képezik annak, amelyet a férfiaknál általában "krónikus prosztatagyulladásként" diagnosztizálnak.
A multifunkcionális fájdalomterápiával kapcsolatos tapasztalatok azt mutatják, hogy az ilyen rendellenes érzéseket gyakran a medencefenék vagy a szomszédos területek szubkután kötőszövetének feszültsége okozza. A szubkután kötőszövet megfelelő idegi végpontjai túlzottan reagálnak erre a feszültségre, és a legkisebb inger rendkívül aggasztónak tekinthető a beteg számára.
Szexuális rendellenességek
A szexuális érdektelenséget, a libidó elvesztését, a funkcionális szexuális panaszokat (merevedési zavar, impotencia, fájdalmas, túl rövid vagy túl gyenge erekció vagy ejaculatio praecox) és a frigiditást gyakran a kötőszövet feszült területei, de feszült izomrögzítések is okozzák. A has, az alsó has és a szeméremcsont felemelve. Ezenkívül a légzőizmok gyakran szűkek. A tünetek általában annál többször próbálkoznak kijavításukkal, mivel ez az erőfeszítés gyakran további feszültséghez vezet. A multifunkcionális fájdalomterápiában az izmok és a kötőszövet feszült területei fellazulnak. Ennek eredményeként a problémás területek ismét jobban ellátják a vért, és az érintett személy megtanulhatja a szex közben újra elengedni az ellazult izmokat.
Terhességi panaszok
Terhes nőknél az egyre növekvő has feszültségek húzza és nyomja, ami rendkívüli stresszt jelent a kötőszövetre. A megfelelő kötőszöveti kezelés gyakran kedvező megkönnyebbüléshez és fizikai jóléthez vezet a nőknél. Ugyanakkor a striák (a túl szoros, feszült kötőszövet szakadása) ily módon megelőzhetők. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a növekvő magzatok is jobban érzik magukat - nem ritka, hogy e testterápia után többet kezdenek mozogni, mert most több helyük van az anya gyomrában. A kilenc hónap vége felé gyakran jó irányba fordulnak az ilyen kezelés után.
Előrehaladott terhességben hasznos a szinte mindig többé-kevésbé feszült kismedencei izmok ilyen kezelése a könnyebb születés feltételeinek megteremtése érdekében.
Hólyag kellemetlenség
A medencefenék és az alsó has erős feszültsége súlyos hólyagproblémákhoz vezethet. Ez magában foglalhatja:
- Krónikus visszatérő hólyaghurut
- Vizelési nehézség (vizelési zavarok): Égő, fájdalmas, kiabálás, alacsony nyomás, csak nyomással lehetséges
- Vizelési sürgetés: gyakran, nagy mennyiségű vizelet nélkül, akár éjszaka is, ingerlékeny hólyag
- Vizelés: maradék vizeletérzés
- Ég a húgycsőben
- Hólyagfájdalom
- Bőr viszket - pikkelysömör
- Túlérzékenység hideggel szemben
- Gyermekek ágynedvesítése
- A kellemetlen érzés súlyosbodása a hideg lábtól
Krónikus prosztatagyulladás, CPPS
A medencefenék és az alsó has erős feszültsége olyan tünetekhez vezethet a férfiaknál, amelyek hasonlóak a "krónikus prosztatagyulladás" diagnosztizálásához. Ez magában foglalhatja:
Légszomj a medencefenék feszültsége miatt
A medencefenék vagy az alsó hasizmok feszültsége légzési nehézségeket vagy nehézlégzést és légszomjat is eredményezhet.
Arlomed ® kezelési folyamat
A fájdalom kezelésének leírása multifunkcionális fájdalom terápiával.
Azonnali személyes találkozó:
Kedd 18–19, P 9–10.
Telefon: 0176 - 555 405 27
Találkozók visszahívással: