A média hülyeségeket terjesztett az elhízás témájában
Azok, akik több kalóriát égetnek el, mint amennyit esznek, fogynak - és fordítva. Olyan egyszerű. A szerző számos meggyőző bizonyítékkal mutatja, hogy a „karcsúság ideálja”, mint a reklám által előállított divatos jelenség, helytelen.
- Nyomtatás
Kedves olvasók,
A kormányzati kritika - valójában a szabad média legfőbb tudományága - kockázatos újságírói fegyelemmé vált. A TE ezt újra és újra átérzi és érzi. A TE nem kap pénzt az államtól, a díjfizetőktől vagy a milliárdos értékű finanszírozóktól. A független újságírás platformja csak sok egyéni barát erejével létezhet.
Ön, szurkolók, biztosítja, hogy a kormány újságírói kritikája minden hónapban több millió olvasót érjen el. Felbecsülhetetlen.
köszönöm!
Ez nem diétás könyv, nincsenek fogyókúrás receptek. Ez egy olyan könyv, amely a súlygyarapodásról és a fogyókúráról szóló sok média legendát tárja fel, amelyet táplálkozási háttérrel rendelkező viselkedésterapeuta írt. A "zsírlogika" összetett "állítólagos egészségügyi állapotok, jó tanácsok, valamint saját feltételezéseid és fantáziáid komplexusát jelenti, amelyek nemcsak a fogyás útjában állnak, hanem egyenesen lehetetlenné teszik". Tekintettel arra, hogy egyre több német van túlsúlyban, ami nemcsak az egyén számára okoz pszichológiai költségeket, hanem az egészségügyi rendszerünk számára is hatalmas költségeket jelent, ez szintén társadalmilag rendkívül érzékeny kérdés. És: A könyv nem vet jó fényt arra, hogy a média hogyan foglalkozik ezzel a témával.
Az összes diéta 95% -a nem működik?
Valószínűleg olvastál már olyan jelentéseket, amelyek szerint állítólag az összes diéta 95% -a sikertelen volt. Azok a tanulmányok azonban, amelyekre a média beszámolói hivatkoznak, már régen elavultak. A szerző megmutatja, hogy itt gyakran alkalmaztak megkérdőjelezhető módszereket, és hogy az újabb tanulmányok teljesen más eredményeket hoztak. Tíz éven át tartó hosszú távú tanulmányban olyan kortársakat figyeltek meg, akik több mint 14 kg-ot csökkentek. 87 százalékuk tíz év után elveszítette eredeti testtömegének több mint tíz százalékát.
A szerző azt mutatja, hogy egyes eredmények meglehetősen vitathatóak, például amikor az emberek folyamatosan híznak és fogynak, de mégis hosszabb ideig tartják meg a súlyukat. Minden egyes diéta "sikertelen" és a kudarc 100% -os lenne, de ennek eredményeként néhány ember évtizedekig így tartja fenn a súlyát. Ez a példa spontán értelemben volt számomra, mert azon emberek közé tartozom, akiknek nehéz megtartani a súlyukat: az elmúlt negyven évben hébe-hóba hét-nyolc kg zsírt raktam fel, de mindig sikerült elveszítenem . Azok közé tartozom, akik számára a diéták sikertelenek? A statisztikák szerint igen.
Újra és újra elolvashatja, hogy a diéták hiábavalók a jo-jo hatás miatt, és hogy „tönkreteszik az anyagcserét”. A szerző szerint az a tény, hogy az „anyagcsere” megszakadt, az étrend témáját övező sok legenda körébe tartozik. Az a tény, hogy az átlagos dohányosnak például átlagosan hat sikertelen próbálkozása van a háta mögött, mielőtt a hetedik kísérletnél tényleg nem dohányzik. Fogyáskor hasonlóan viselkedhet.
A kortársakat elbátortalanítják azok a médiajelentések, amelyek amúgy is hiábavaló diétákra utalnak. És ez a veszélyes dolog: Ily módon a média kényelmes kifogásokat állít elő, hogy megbékéljen az állapotával.
Politikailag korrekt "kövér elfogadás"
Különösen káros az úgynevezett „Fat Acceptance” mozgalom - az USA-ból érkező mozgalom, amely politikailag korrekt a túlsúlyos emberek feltételezett „diszkriminációja” ellen. „A médiában jelentések jelennek meg a génekről, a jo-jo effektusról vagy az éhezés módjáról, amelyek azt a benyomást keltik, hogy a súlyváltozás lehetetlen vállalkozás.” Ez elriasztaná az embereket és könnyű kifogásokat adna a túlsúlyra.
A szerző eltünteti a legendákat
A szerző óriási tudományos tanulmányokkal állt elő, amelyek cáfolják a médiában terjedő egyes legendákat. Íme néhány ezek közül: Az elhízásnak kevés köze van a természetesen „túl lassú” anyagcseréhez, amint azt többször állítják. Számtalan tudományos tanulmány cáfolta azt a tézist, amelyet a média nemrégiben hirdetett, miszerint a túlsúly nem olyan káros az egészségre. A szerző olyan kutatási eredményeket idéz, amelyek azt mutatják, hogy a betegek egészségi állapota jelentősen javult, miután megszabadultak túlsúlyuktól.
Nincs olyan tudományos bizonyíték sem, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint a hosszabb időn át tartó lassú fogyás "fenntarthatóbb", mint a rövidebb ideig tartó gyors fogyás. A szerző észrevételeinek torzulása sok túlsúlyos embernél is érdekes, például azt állították, hogy nem ettek túl sokat, és mégis híznak. A legtöbb esetben ennek oka a tényleges kalóriabevitel és -fogyasztás téves megítélése volt. Legtöbbször ez az önészlelés egyszerűen önámítás. Nem: ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, akkor lefogy - és fordítva. Olyan egyszerű, mint: Az a széles körben elterjedt tézis, miszerint az úgynevezett „karcsúsági ideál” csak egy divat a divat által elevenített reklám (ebben az összefüggésben gyakran hivatkoznak az elmúlt évszázadok festményeire), helytelen, amint a szerző számos meggyőző bizonyítékkal mutatja.
Számos könyvet olvastam a témában, de ez messze a legjobb. A szerzőnek sikerül egy könnyen érthető nyelven bemutatni a kutatási eredményeket. Tudós, de nagyon személyes kapcsolata is van a témához, mert 1,75 magasságban egyszer 150 kg volt - ma ennek kevesebb mint a fele.