A mediterrán étrend előnyeit a La Presse megerősíti

mediterrán

A mediterrán étrend a gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a halakat hangsúlyozza a vörös húsok kárára, és elkerüli az ipari és finomított termékeket.

A kanadai sajtó

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Táplálkozás% 2F201604% 2F25% 2F01-4974836-a mediterrán étrend előnyei-megerősítettek.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és készítetlen ételekben gazdag mediterrán étrend csökkent szívroham és stroke kockázatával jár azoknál az embereknél, akiknek már koszorúér-betegségük van - derült ki egy új új-zélandi tanulmányból.

A kutatók csodálkozásukra azt is megállapították, hogy a nyugatosabb étrend nem vezetett az ilyen típusú problémák fokozott kockázatához. Nagy mennyiségű egészséges ételek fogyasztása fontosabbnak tűnt, mint az olyan ételek elkerülése, mint a csemegék, desszertek, cukros italok vagy sült ételek.