A mediterrán étrend enyhítheti az alvási apnoét - Tüdőinformációs Szolgálat
2012. január 27
A mediterrán étrend fizikai aktivitással kombinálva enyhítheti az alvási apnoe (obstruktív alvási apnoe szindróma, OSAS) egyes tüneteit. A görögországi Krétai Egyetem tanulmányának eredményei erre utalnak.
Christopher Papandreou által vezetett tudóscsoport először vizsgálta a különböző étrendek alvási apnoére gyakorolt lehetséges hatásait 40 elhízott betegnél. Az alvási apnoét számos légzésleállás jellemzi alvás közben. A felnőtt lakosságban két-négy százalékos előfordulási gyakorisággal ez a leggyakoribb alvással összefüggő légzési rendellenesség. Elhízás esetén az érintettek aránya 20 - 40 százalékra nő.
A tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrendet kapó résztvevők kevesebb légzésleállást szenvedtek a REM fázisban (Rapid Eye Movement), mint a normál étrenddel rendelkező összehasonlító csoportban. A REM alvási fázis az alvás teljes időtartamának körülbelül 25 százalékát veszi igénybe . Emellett következetesebben követték az alacsony kalóriatartalmú étrendet, és több fizikai tevékenységet végeztek.
A vizsgálatban 20 résztvevő kapott mediterrán étrendet (kevés vörös hús, sok hal, zöldség, gyümölcs és egy vagy két pohár vörösbor naponta); az összehasonlító csoportban "normális" étel (sok vörös hús, kevés hal, zöldség és gyümölcs, nem Vörösbor). Mindkét csoportot arra is ösztönözték, hogy napi legalább 30 percet gyakoroljon. Valamennyi résztvevő kapott egy légzőmaszkot is, amely a felső légutakat az éjszaka folyamán szabad levegőn keresztül szabadon tartotta.
A vizsgálat kezdetén és hat hónap elteltével a kutatók az alvásanalízis (poliszomnográfia) során az agytevékenységet, a szemmozgásokat (REM) és a horkolást vizsgálták az alvási apnoe markereiként, és meghatározták a betegek általános egészségi állapotát.
Ennek a kis tanulmánynak az eredményei azt mutatják, hogy a tünetek csökkentek egy rövid alvási periódus alatt, de az általános kép súlyosságának általános javulása nem történt meg. Ezért további vizsgálatokra van szükség nagyobb számú résztvevővel annak érdekében, hogy megértsük a diéta pozitív hatását az alvással összefüggő légzési rendellenességekre.
Forrás:
Papandreou C. és mtsai: A mediterrán étrend és a körültekintő étrend hatása a fizikai aktivitással kombinálva az OSAS-ra. Az European Respiratory Journal, 2011, november 2