A mediterrán étrend hatással lehet a tavaszi allergiák ellen
A virágok, fák és cserjék virágporai a tavaszi allergiákért felelősek, és a legtöbb klasszikus kezelésnek (antihisztaminok, orrdugulásgátlók, kortikoszteroid spray-k) mellékhatásai vannak és hosszú távú alkalmazást igényelnek. De ezek a kezelések kiegészíthetők, sőt enyhe allergiás megnyilvánulások esetén néhány természetes megoldással kiegészíthetők.
Az elmúlt években számos tanulmány igazolja az étrend megváltoztatásának fontosságát az allergiás megnyilvánulások csökkentése érdekében. Ilyen például az antioxidánsokban és az Omega 3 esszenciális zsírsavakban gazdag étrend.
Az allergiás megnyilvánulásokat nagymértékben csillapítja a mediterrán étrend, a Krétai Egyetem, a Royal Bromton Kórház és a spanyol környezeti epidemiológiai kutatóközpont kutatóinak 2007-ben végzett tanulmánya szerint.
A mediterrán étrend gazdag friss gyümölcsökben és zöldségekben, valamint halban és olívaolajban található, amelyek jelentős mennyiségű antioxidánst és Omega 3-at visznek a szervezetbe. Természetesen az allergiára, különösen tavasszal, magas kvarcitin, természetes antihisztamin tartalmú ételek is ajánlottak. Almáról, lilahagymáról, szőlőről, málnáról szól, de a vörösborról és a zöld teáról is.
A természetes kezelések segíthetnek a tavaszi allergiák és azok megnyilvánulásainak gyógyításában
A tüsszentést forró vörös lóhere vagy csalánteákkal lehet kezelni. A fokhagyma antibakteriális tulajdonságai miatt előnyös a krónikus orrfolyás gyógyításában. Kakukkfű, körömvirág és eukaliptusz teák ajánlottak a bőr torlódása és gyulladása esetén.