A mediterrán étrend megakadályozhatja az idősek kognitív károsodását (tanulmány)

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 12: 00-15: 00 között helyi köd lesz, amely csökkenti a láthatóságot 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Giurgiu megyében, Teleorman megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Tudományos technológia /
A mediterrán étrend megakadályozhatja az idősek kognitív károsodását (tanulmány)

AGERPRES ÁRAMLÁS

14:07 A Facebook bejelenti egy független információ-ellenőrzési program elindítását Romániában
14:07 GCS: 6863 a hullámos rekeszizom, coronavirussal diagnosztika román állampolgárok száma
14:07 Konstanca városháza nagy takarítási munkába kezdett a városban; 38 tonna hulladék, egy nap alatt összegyűjtve
14:06 GCS: Tőke - csaknem 52 000 SARS-CoV-2 fertőzés esete; Kolozs megye, Iaşi, Temes, Prahova következik
14:05 Stoltenberg: A NATO sietős kivonulása Afganisztánból rendkívül magas költségekkel jár
14:04 Németország meggyőződése, hogy gyors megoldást találnak az EU költségvetésének feloldására és a terv újraindítására
14:04 A Coronavirus/Bukarest City 1003 új COVID-19 esetet adott hozzá az elmúlt 24 órában
14:04 Arad Megyei Tanács elnöke a bürokráciáról: Bélyeg vásárlásához három ajánlatra, hét aláírásra és sok papírra van szükség
14:02 IOCN: Románia Kolozsvárról indul és csatlakozik a méhnyakrák felszámolására irányuló globális küzdelemhez
14:02 Sajtóközlemény - A prefektus intézménye - Buzau megye
14:01 Labdarúgás: Didier Deschamps, Franciaország történelmének leghosszabb ideje edzője
14:01 Oros: 61 fiatal gazdálkodó teljesíti az ADS-től a mezőgazdasági földterület engedményezésére vonatkozó első értékelést
14:01 Sajtóközlemény - Bihar Megyei Rendőr-felügyelőség
13:59 A SpaceX Crew Dragon kapszulájának űrhajósai belépnek a Nemzetközi Űrállomásra
13:59 Iaşi: Eseti büntetőügy a mobil kórház leţcanitól történő megszerzésével kapcsolatban
13:58 Sajtóközlemény - INFOTRAFIKUS
13:57 Atlétika: A kenyai olimpiai bajnok Conseslus Kipruto 20 év börtönt kockáztat, ha kiskorúval szexel
13:56 Labdarúgás/koronavírus: A Norvég Egészségügyi Igazgatóság vezetője úgy véli, hogy a nemzetközi mérkőzéseket átmenetileg le kell állítani
13:56 Labdarúgás: Sampaoli edző az Atletico Mineiróban észlelt kilenc Covid-19 eset között
13:55 Koronavírus/GCS: Nagyszeben megye - 9 lakosra jutó fertőzési arány; Kolozsvár - 7,42

A MŰSZAKI TUDOMÁNYBAN A OLVASATBB

A mediterrán étrend megakadályozhatja az idősek kognitív károsodását (tanulmány)

Betűméret megváltoztatása:

A mediterrán étrend segíthet az időseknél a kognitív törékenység megelőzésében és a fitnesz megőrzésében - állapították meg a kutatók a Sajtószövetség szerint.

A gyümölcsökben és zöldségekben, olívaolajban és halban gazdag étrend serkenti az egészséges öregedéssel járó gyomorbaktériumok aktivitását és csökkenti a gyulladásos reakciókkal járó baktériumokat - mondták öt ország szakértői.

Egy ilyen diéta segíthet csökkenteni a törékenység és a kognitív hanyatlás progresszióját - állítják a kutatók.

Korábbi tanulmányok szerint a korlátozó étrend, amelyet sok idős ember követ, csökkenti a bél mikrobiomjának sokféleségét.

Az Egyesült Királyság, Franciaország, Olaszország, Hollandia és Lengyelország szakértői azt akarták megtudni, hogy a mediterrán étrend egy évig történő követése javíthatja-e a vizsgálatban résztvevők mikrobiomjának minőségét.

A kutatók 612, 65 és 79 év közötti ember bélmikrobiómáját vizsgálták öt országban, egy meglévő étrend betartása vagy a mediterrán étrendre való áttérés előtt és után.

Az új étrend gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, zöldségekben, olívaolajban és halban gazdag, vörös húsban és telített zsírokban szegény volt, az idősek igényeihez igazítva.

A résztvevőket több csoportra osztották: akiknek már volt kognitív törékenysége, akik kognitívan törékennyé váltak, és akik nem tapasztalták a kognitív törékenységet.

A mediterrán étrend 12 hónapos követése a bél mikrobiomjának jótékony változásaihoz kapcsolódik, és csökkent baktériumok sokféleségét eredményezi.

A kutatók megállapították, hogy megnövekedett azoknak a baktériumoknak a típusa, amelyek korábban a törékenységet csökkentő indikátorokkal társultak, például a járási sebesség és a kézfogás ereje, valamint javultak az agyi funkciók, például a memória.

Ennek a rendnek a követése a potenciálisan káros gyulladásos vegyi anyagok termelésének csökkenésével is társult.

A kutatók szerint a legmeglepőbb megállapítás az volt, hogy "az étrendből adaptált mikrobiom markerei és az öregedés biológiai markerei (nemzetiségtől függetlenül) asszociációk következetesek".

"Megmutattuk, hogy nemcsak diétával, hanem folyamatosan összefüggenek a törékenység és a gyulladásos reakciók markereivel, megerősítve ezzel az egészség megőrzésének fontosságát kortól, testtömeg-indextől és nemtől függetlenül" - mondták a kutatók.

A tudósok szerint a változások nagyrészt az élelmi rosttartalom és a kapcsolódó vitaminok és ásványi anyagok - különösen a C, B6, B9, kálium, vas, mangán és magnézium - növekedésének voltak köszönhetők.