A mediterrán étrend mint életmód Teka Incorporable Appliances

Nevével ellentétben a mediterrán étrend nem gyógyír a szó valódi értelmében, de ha úgy dönt, hogy betartja, akkor biztosan rájön, hogy ez nagyszerű módja a fogyásnak.

Ancel Keys (1904-2004) tudós először beszélt a mediterrán étrendről, tanulmányozva ennek a kúrának az egészségre gyakorolt ​​hatásait, mióta Olaszországba szállt.

A szakemberek a világ egyik legegészségesebb étrendjének minősítették, amely a 90-es években világszerte híressé vált.

Inkább az egészséges életmód, amely egyszerre tartalmaz egészséges, de finom ételeket, sportot, étkezést a barátokkal és a családdal, valamint a bort mértékkel.

A mediterrán étrend nem túl szigorú étrend, és nem ír elő korlátozásokat a szó valódi értelmében, inkább a mindennapi egészséges táplálkozás egyik módja.

Egy másik fontos szempont az egyszerű, de egészséges és ízes ételek változatossága.

Ha úgy dönt, hogy beépíti étrendjébe, kínálunk néhány olyan ételt, amelyeket könnyedén elkészíthet a konyhájában.

---