A mediterrán étrend piramisa

Valójában az aljzat és az első emelet megegyezik a hivatalos ajánlásokkal: a gabonafélék túlsúlya a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek előtt.

Megkülönböztethető a harmadik fázistól, ahol hozzáadott zsír jelenik meg (olívaolaj). Tejtermékek következnek, majd hal- és baromfihúsok. A cukrászda és a vörös húsok a piramis csúcsára kerülnek.

mediterrán

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

Felfedezni is

Küzdeni a buli utáni, túlzott vagy akár kék hétfő ellen, aki jobban jár, mint a laNutrition.fr csapata, hogy a parti utáni naptárral segítsen Önnek! 31 nap a közérzeted és vitalitásod növelésére; elég ahhoz, hogy a 2020-as évet remek formában kezdje! Látogassa meg ezt az oldalt január 1-jétől, ahol minden nap új meglepetést mutatunk be. maradj kapcsolatban !

A gyermekek táplálkozási igényei nem azonosak a felnőttekkel. Itt vannak a 2-6 éves, 6-12 éves és 12-18 éves gyermekek számára követendő fő irányelvek.

Milyen gyakran és milyen mennyiségben kell fogyasztanunk tejtermékeket? Hogyan válasszuk ki őket? A LaNutrition.fr részletes ajánlásokat tartalmaz a Legjobb étkezés című könyvben. Kivonat.

Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.

Fedezze fel előfizetési tervünket, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezzen a LaNutrition.fr összes cikkéhez !