A mediterrán étrendben szereplő növényi zsírok nem okoznak súlygyarapodást
- Rólunk
- Orvosok a házban
- Tárgyak
- Alapítvány, adomány
- Rondell gyógyszertár
- sürgősségi ellátás
- Jelenlegi
- bisztró
- elhelyezkedés
- Rólunk
- Orvosok a házban
- Tárgyak
- Alapítvány, adomány
- Rondell gyógyszertár
- sürgősségi ellátás
- Jelenlegi
- bisztró
- elhelyezkedés
. Koronavírus .
Mindenesetre hívja fel orvosi rendelőjét az orvosi központba, mielőtt válogatás nélkül elmegy az orvosi központba! Időpont egyeztetés!
Sürgős gyanakvással tehát
- Ha gyanítja, hogy Corona-ja van.
- Ha kapcsolatban állt koronabetegekkel.
- Ha köhögése és/vagy láza van, és a Corona által érintett területekről származik:
- Olaszország
- Kína
- Irán
-Dél-Korea
Azonnal vegye fel a kapcsolatot az alábbi irodákkal (és ne az orvosi rendelővel!):
A Bayer Corona vírus forródrótja. Egészségügyi Minisztérium 09131/6808-5101
A Müncheni Egyetem Trópusi Intézete 089/218013500
A Müncheni TU Schwabing Kórháza 089/3068-0
Köszönjük az együttműködést
A nem csökkentett kalóriatartalmú mediterrán étrend, amely magas növényi zsírtartalmú, például olívaolajban vagy diófélékben, nem vezet súlygyarapodáshoz. Ez egy tanulmány eredménye. A munka szakértői úgy gondolják, hogy a jelenlegi ajánlások, amelyek alacsony zsírtartalmú termékeket tanácsolnak, felesleges félelmeket keltenek és az embereket elutasítják az egészséges zsíroktól.
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy egy élelmiszer teljes zsírtartalma nem mond semmit annak hátrányairól vagy előnyeiről, és hogy a diófélékből, halakból és növényi olajokból származó zsírok egészségesebbek, mint a húsból és a feldolgozott élelmiszerekből származó zsírok.
Dr. Ramon Estruch, a barcelonai egyetemről, Spanyolországból elmondta, hogy a tanulmány azt mutatja, hogy a növényi zsírokban, például az olívaolajban és a diófélékben gazdag mediterrán étrendnek alig van hatása a testtömegre vagy a derék méretére - azokhoz az emberekhez képest, akik alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztani.
Hozzátette, hogy a "mediterrán étrend" jótékony hatásairól ismert, különösen azért, mert egészséges zsírokat tartalmaz, például növényi olajokat, halakat és dióféléket. Vizsgálataik eredményei azonban nem jelentik az egészségtelen zsírok „carte blanche” -ét, amelyek bőségesen megtalálhatók vajban, húskészítményekben vagy gyorséttermekben.
7447 55 és 80 év közötti férfi és nő vett részt a vizsgálatban. Spanyolországban 11 kórház vett részt 2003 és 2010 között. A résztvevőket véletlenszerűen három csoportba sorolták - az első csoport teljesen magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztott a mediterrán étrendből, különösen rengeteg olívaolajat, a második csoport szintén a mediterrán étrend irányelveit követte, és elsősorban a diófogyasztásra koncentrált, a harmadik csoportnak pedig válasszon alacsony zsírtartalmú étrendet, amelynek kerülnie kell mindenféle étkezési zsírt. Képzett táplálkozási szakemberek minden résztvevőt személyesen tanácsoltak.
Öt év után az alacsony zsírtartalmú étrend-csoportban a teljes zsírbevitel csökkent (40% -ról 37,4% -ra). Mindkét „mediterrán étrendcsoportban” a zsírfogyasztás kismértékben növekedett (az olívaolaj csoportban 40% -ról 41,8% -ra, a diófélék esetében pedig 40,4% -ról 42,2% -ra). A fehérje és a szénhidrátok által bevitt energia aránya mindkét "mediterrán étrendcsoportban" csökkent.
Átlagosan mindhárom csoport résztvevői lefogytak, a legnagyobb fogyás az „Olívaolaj mediterrán diéta csoport” résztvevői körében volt. A tanulmány a "Lancet Diabetes & Endocrinology" folyóiratban jelent meg.
Forrás: Free Press, Lancet Diabetes & Endocrinology
________________
Belgyógyász a Harlaching Orvosi Központban: Dr. med. Dorothea Huttner