Japán étrend

2017. január 25., szerda, 23:23 Forrás: REALITATEA.NET

Birladeanu DRASTIC

A japánok szigorú nép, és ez az étrendjükben is megfigyelhető - sok zöldséget és gyümölcsöt esznek, nagyon ritkán pedig gyorséttermet vagy édességet. Ha gyorsan akar fogyni, akkor csak úgy kell ennie, mint egy japán. A japán étrend segít 10 kg lefogyásában 10 nap alatt.

A 3 legfontosabb élelmiszer - a klasszikus rizs, fokhagyma és savanyúság.

Tél van, ezért elő kell készíteni mindenféle savanyúságos edényt, a rizs tele van és éhes marad, a fokhagyma pedig javítja immunrendszerét és megvédi az influenzától. Nem csak fogyni fog, hanem vas egészsége is lesz, akárcsak a japánok - írja a doctorulzilei.ro.

Nagyon tisztelik az étkezés rituáléját, és nem szeretnek sietni étkezés közben, mert ha siet, azonnal felpuffad. A tíz nap alatt megengedett napi 500 gramm rizst fogyasztani, adagokban, ahogy fogyasztja. Ízlés szerint savanyúságokat és petrezselymet adunk hozzá. Ha szereted a fokhagymát, tehetsz bele 1-2 gerezd fokhagymát is. Mindent illesszen friss salátákkal, mert unja az egyetlen ételt.

Így 10 nap alatt 10 kg-ot fogyhat, de az étrend nagyon korlátozó, ezért ha egészségügyi problémái vannak, akkor nem javasoljuk, hogy tartsa be ezt a diétát.