A Medlife étvágyának jelentése
Az étkezés az, ahogyan testünk jelzi, hogy bizonyos anyagok hiányoznak a testből, és az ilyen "üzenetek" küldése szerepet játszik az ásványi anyagok, vitaminok vagy a test energiaszintjének egyensúlyának helyreállításában - mondja Shona Wilkinson táplálkozási szakember dekódolt "Hello! öt általános étel utáni vágy jelentősége - jegyzi meg Agerpres.
Valami édes utáni vágy azt jelenti krómhiány
Étkezés közben a vércukorszint emelkedik, az inzulin felszabadul. Ha finomított cukrot fogyasztunk, az gyorsan eljut a véráramba, és egyensúlyhiányt okoz, és a szervezet több inzulint bocsát ki, hogy megbirkózzon ezzel a gyors növekedéssel. Ha ez a mennyiségű inzulin felszabadul, a vércukorszint csökken.
De mivel ennyi inzulin szabadult fel, a cukorszint túlságosan csökken, és hamarosan újra felmerül a csokoládéfogyasztás szükségessége. Minél több édességet fogyasztunk, annál nagyobb a sóvárgás - magyarázza a táplálkozási szakember.
A fehérjét és szénhidrátokat (például rozskenyér omlettet) és zöldségeket tartalmazó egészséges reggeli egész nap segít fenntartani a vércukorszint folyamatos áramlását - javasolja a szakember.
A cukor iránti vágy leküzdése érdekében ajánlott krómban gazdag ételeket fogyasztani - ez egy ásványi anyag, amely segít fenntartani az inzulinszintet, és kontroll alatt tartja az étvágyat valami édesség iránt.
A csokoládé utáni vágy azt jelenti magnéziumhiány
Egy másik étkezési vágy, amelyet a legtöbb tapasztalat naponta tapasztal, a csokoládé, de valójában amire vágyunk és amire szükségünk van, az a magnézium, amelyet az emberek körülbelül 80% -a nem tartalmaz a napi étrendben.