A megfelelő diéta gyógyítja a "lusta labdát"
Ha már gyógyszeres kezelés alatt áll, akkor arra is ügyelnie kell, hogy mit eszel, mivel a megfelelő étrend segít elkerülni az esetleges kellemetlenségeket.
Egyél könnyű, zsírmentes ételeket
Az epes problémákkal küzdő emberek számára a legjobb étel, amelyet könnyű, zsírmentes ételek fogyasztanak. Ezért zöldséges leveseket vagy húsleveseket, sovány csirkét, marhahúst vagy pulykát, hagyma nélküli pörköltet, sütőben sült csirkét vagy marhahúst vagy párolt, grillezett halat, de sült vagy főtt zöldségeket is ajánlunk.
A napi menübe felveheti az alacsony zsírtartalmú tejet és sajtot, főtt vagy sült burgonyát, gyümölcs- vagy zöldségsalátákat és gyümölcstortákat is. A nyers endívia jótékony hatással van az epe problémák megelőzésére, extra szűz vagy párolt olívaolajjal készült salátákban, de sült saláta salátákban is. Legyen óvatos, a sót korlátozott mennyiségben kell fogyasztani!
Kerülje a sült és savanyú italokat
Itt vannak azok az ételek, amelyeket kerülni kell, ha bizonyos problémái vannak a labdával: darált hús, zsíros hús (sertés, kacsa, juh, bárány, liba), növényi zsírok (margarin), zsíros levesek és húslevesek, szószok, konzervek, kolbászok zsírok, krumpli (burgonya, hús, hagyma, tojás), fűszerek, hagyma, fokhagyma és póréhagyma.
Ugyanakkor tilos uborkát, zellert, gombát, padlizsánt, sült krumplit, savanyúságot, sajtot, káposztát, sarmale-t, babot, majonézt, vajat, tejszínt, tejet és zsíros sajtokat, kakaót és csokoládét fogyasztani. Az epehólyagra ugyanolyan veszélyesek a savas italok, amelyeknek magas a cukortartalma.
Tartsa be a fix étkezési rendet
Azoknak az embereknek, akik hajlamosak az epehólyag-betegségekre, az étkezési idők rögzített menetrendjét kell követniük. Így napi öt étkezés ajánlott, és az utolsó étkezést három vagy négy órával lefekvés előtt kell elfogyasztani, hogy az emésztés optimális körülmények között történjen. Lefekvés előtt az orvosok cikória vagy pitypang tea fogyasztását javasolják az epe ellazítására.
A gyógyteák megakadályozzák a homok és a kövek megjelenését
Az articsóka, a pitypang, a cikória vagy a csipkebogyó teák segítenek az epe elvezetésében, valamint megakadályozzák a homok és kövek megjelenését. Íme az elkészítésük és beadásuk: Articsóka: a főétkezések előtt egy csésze vízben igyon két teáskanál levélből nyert articsóka infúziót. Igyon két csészét naponta; Pitypang: infúzióként is használják, amelyet két teáskanálnyi növényből (egészben) készítenek egy csésze vízben. Igyon két vagy három csészét naponta; Cikória: a cikória infúziót literenként 15 g szárított levélből nyerik. Fogyasszon egy vagy két csészét naponta; Csipkebogyó: A csipkebogyó infúzió görcsoldó hatású, és 3 g szárított levélből készül egy csésze vízben. Igyon napközben.
Az olívaolaj csodákra képes
Az epeválasztás megszüntetésének megkönnyítése érdekében végezzen egy hónapos kúrákat olívaolajjal. Így minden reggel éhgyomorra vegyen be két evőkanál olívaolajat egy kevés citromlével elkeverve. Ezután feküdjön a jobb oldalán 30 percig. Az is nagyon előnyös, ha egyenlő mennyiségű olívaolajat keverünk mézzel és citromlével. A főétkezések előtt vegyen be egy evőkanál ilyen készítményt. A kezelést addig kell követni, amíg összesen 600 ml olajat el nem fogyaszt.
A növényi tinktúra serkenti az emésztést
A körömvirág tinktúra gyulladáscsökkentő hatással van az epehólyagra, és normalizálja az epeváladékot, serkenti az emésztést. A kezelést három hétig kell követni, ezalatt egy teáskanál vízzel hígított tinktúrát kell bevenni, 20 perccel étkezés előtt.