A megfelelő étrend, ha lábadozik
A betegség vagy műtét után felépülés könnyebb lehet, ha vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet alkalmaz.
A betartandó étrend az átélt betegségtől vagy műtéttől függően eltérő lehet. De egy biztos: a test gyengébb, ezért nagyobb tápanyag-bevitelre van szüksége annak helyreállításához és normális működésének biztosításához.
A hús vasat ad
A lábadozás során az első szakaszban könnyen emészthető ételekre, például zöldséglevesekre és pilafra van szükség. Fokozatosan halat, tojást (főtt) és tejtermékeket (tej, joghurt, friss túró) is fel kell venni a menübe, amelyek lehetővé teszik az izmok helyreállítását, különösen rövidebb vagy hosszabb pihenőidő után. A sovány vörös hús, lehetőleg főtt, vasforrás, amely szükséges a vérszegénység elleni küzdelemhez, különösen akkor, ha műtéten esett át, amelynek során vért vesztett.
A gyümölcsök megakadályozzák a fertőzéseket
A nyers zöldségek és gyümölcsök nem hiányozhatnak a lábadozó emberek étrendjéből. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök (kivi, citrusfélék) előnyösebbek, mert ez a vitamin megvédi a testet a fertőzéstől és elősegíti a gyógyulást. A gyümölcsök és zöldségek rostot is tartalmaznak, ami a béltranszport normalizálásához szükséges.
Mit eszel szívinfarktus után?
A szívinfarktus utáni első napon hidro-cukros étrend ajánlott, amelyből nem hiányozhat természetes gyümölcslé, kompótlé és cukrozatlan tea. A következő nap után tejet, friss túrót, joghurtot, valamint gyümölcs- és zöldségpürét fogyaszthat. Fokozatosan adjon hozzá főtt húst (csirke vagy marhahús), halat, tésztát az étrendhez, elkerülve az olyan ételeket, mint a vaj és a só, különösen magas vérnyomásban szenvedőknél.