A megfelelő étel fogyasztása megkönnyíti a szülést
A fájdalomcsillapítóval vagy természetes alternatívákkal történő szülés megkönnyítésének különféle lehetőségei mellett egy speciális étrend állítólag felgyorsítja és kevésbé bonyolítja a születést: Louwen diéta, Frank Louwen professzorról, a frankfurti Egyetemi Női Klinika szülészeti vezetőjéről kapta a nevét. A szülészeten kívül a táplálkozás ezen formája a Logi módszer (alacsony glikémiás index) vagy a Glyx diéta néven is ismert. De valóban működik? És mi áll mögötte?
Milyen ételek hatnak a vajúdási fájdalomra?
A Louwen-étrend azon alapul, hogy a terhes nők a szülés előtti hat hétben születtek nincs szénhidrát többet kell enni, ami gyorsan megnöveli a vércukorszintet, tehát egyet magas glikémiás index birtokolni. Ezek elsősorban szemekből és cukorból származó egyszerű szénhidrátok, például kenyérben, tésztában, rizsben és édességekben találhatók. Más összetett szénhidrátok viszont biztonságosan fogyaszthatók, például hüvelyesek (lencse, borsó, bab, csicseriborsó), tejtermékek, vadrizs, narancs, alma, körte és dió.
Sok szülésznő azt is tanácsolja, hogy a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasszon az elmúlt hetekben, de legkésőbb 36 órával a szülés előtt, a vajúdási fájdalom csökkentése érdekében.
Mi az alacsony szénhidráttartalmú étrend?
A terhesség 35. hetétől kezdve, amikor a meg nem született gyermek tüdeje elég érett a méhen kívüli túlélésre, szaporodnak Prosztaglandinok művelt. Ezek a szöveti hormonok felelősek a méhnyak kitágításáért és a méhnyak rövidítéséért a születés előtt stimulálják az összehúzódásokat. Ezek azonban csak akkor működnek a testben, ha elegendő receptor (dokkolópont) van. Sajnos ugyanazokat a receptorokat foglalják el az inulin és az inzulin hormonok, amelyek elsősorban a vércukorszintet növelő étkezés után keletkeznek. A versengő prosztaglandinok nem befolyásolhatják a szülést, ehelyett szabadon áramolhatnak a vérben, ami fájdalmat okoz.
A szénhidrátokban gazdag étrend megakadályozza az optimális munkára való felkészülést és az aktív munka kiváltását, és növeli a fájdalomérzékelést. A szülés később kezdődik, és nagyobb fájdalommal jár, mert túl kevés prosztaglandin receptor áll rendelkezésre. Ez szintén nehezebb vajúdást és ezáltal több császármetszést eredményezhet. Szülés indukálásakor a hiányzó prosztaglandinokat gyakran prosztaglandinokat tartalmazó hüvelyi gélen keresztül adják be.
Louwen professzor azonban azt javasolja, hogy ezt az étrendet ne alkalmazzák 1-es típusú cukorbetegség esetén. Amint egy anyagcsere-betegség fennáll, a leendő anyának mindenképpen előzetesen beszélnie kell az orvossal.
Súly kettő erejéig?
Ennyit lehet hízni a terhesség alatt