A megfelelő hasi gép kiválasztása Ô Magazin

hasi

A hasi gépeknek két fő típusa van: a statikus gép és a dinamikus gép. E két modell közötti választáshoz több kritérium is szerepet játszik: gyakorlási szintje (kezdő vagy megerősített?) És a gyakorlás célja (meg akarja rajzolni a hasat, vagy tompítja a mély izmokat?). Hogy segítsen a hasi gép kiválasztásában, az alábbi tippeket és trükköket találja meg.Célod, hogy lapos, tökéletes alakú gyomrod legyen? Válassz hasi gépet! Tökéletes a hasi heveder megerősítésére és az alak finomítására, ezt az anyagot kell sürgősen elfogadni.

MIÉRT FONTOS a hasi heveder? ?
Mielőtt elgondolkodnánk a hasizmok esztétikáján, vessünk egy pillantást rájuk anatómiai szempontból:
Az anterolaterális hasizmok (rectus abdominis, rectus abdominis, kisebb ferde és keresztirányú) létfontosságú szerepet játszanak a medence, a testtartás és a gerinc egyensúlyában. Minden napi gesztusodban használják, és különösen lehetővé teszik forgó és billenő mozgások végrehajtását.