A megfelelő súlykategória kiválasztása az erőemelésben és az erőemelésben PowerliftingMag -
A a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik az atlétikai erőben és az erőemelésben, közvetlenül befolyásolja a sportoló teljesítményének javítását és a súlykontrollt.
Mindig hallottuk, hogy ha nagyobb súlyt akar emelni, akkor sokat kell ennie, hogy nagyobb súlyt nyerjen.Sztereotípia ! Egyre több olyan nagy teljesítményű sportoló van, akik jól körülhatárolt és esztétikus testalkatúak, nézzék a nagy francia bajnokinkat, Sofianét és Alant a versenyek során.
Ha gondoskodik étrendjéről, akkor valóban válhat erős és izmos testű, nem ez a célunk az atlétikai erőben?
Súlykategóriák az erőemelésben és az erőemelésben:
Melyik súlykategóriát válassza?
A verseny napján a mérés határozza meg, hogy melyik kategóriában lövöldözünk a verseny alatt.
Az erőemelő kezdők számára ajánlatos, ha az első versenyek abban a súlykategóriában maradnak, amelyben vannak, maximális erővel és energiával érkeznek a versenyre.