A megfelelő táplálkozás és testmozgás régen ösztönös volt! Hétvége

megfelelő

Ősbiológiánkat úgy alakítottuk ki, hogy táplálékot keressünk a túlélés érdekében, amiért egy rendkívül összetett emberi kontrollrendszer felelős. Tanulmányok szerint bizonyos hormonok befolyásolják az étvágyunkat, így gyakran nagyobb a túlevés valószínűsége, amikor megpróbálunk lefogyni és így

Rossz idők

Rossz időkben, amikor az étel kevés volt vagy kevés, az izomfehérjék energiává alakulnak a zsírraktárak védelme érdekében. Azok az emberek, akik felesleges zsírt raktároztak, valószínűleg túlélték és továbbadták génjeiket.

Modern túlsúlyos

Ma azonban a modern életmódunk miatt a fizikai aktivitás már nem olyan magas, ezért a túlsúlyos emberek száma magas. Az ételfelesleg megnehezíti a testsúly fenntartását vagy a fogyást is. Ezért ma a