Fel kellene-e hagynunk a kalóriaszámlálást a fogyás érdekében A blog
Az egy nap alatt elfogyasztott kalóriák kiszámítása néhány ember számára hasznos lehet, mert referenciaértékként, alapként, támogatásként és példaként szolgál. Azonban napjainkban ez is szorongónak és időigényesnek bizonyul, így jó vagy sem? Nos, nem, ez nem mindenkinek jó ! A fogyáshoz néha abszolút irányítással kell elfordulnia ettől a megszállottságtól.
Melyek a kockázatok ?
Először is, az egyszerű kalóriaszámolásra való korlátozás nem feltétlenül hatékony, sőt félrevezethet, mert 100 kcal zöldsaláta, egyáltalán nem ugyanaz, mint 100 kcal például egy fekete erdőből. Látja, milyen károkat okozhat ez az étrendben? Ha csak a kalóriatartalomra szorítkozik, sok esetben hízik.
Ezenkívül pokoli nyomás alá helyezi, ami jelentős stresszhez vezethet., általános szorongás, sőt néhány embert még nagyobb veszélyhez vezet: anorexiát. Hiányosságokról nem is beszélve többé-kevésbé hosszú távon, hogy túlságosan korlátozza magát.