A meggy így segíti a zsírégetést
A frissen szedett cseresznye egyedülálló fogyókúrás anyagokat nyújt nagy adagokban. Használja ki július előnyeit, és minden nap dobjon le egy fontot!
A híres vékony C-vitamin árnyékában a B-csoport fontos vitaminjai gyakran feledésbe merülnek. Rendkívül fontosak a gyors fogyáshoz. Ha ezek a fontos energia-vitaminok hiányoznak, az anyagcsere sztrájkol. A probléma: Sok jó szállítót (sovány hús, máj, hüvelyesek, rizs) kell főzni. De az értékes szerves anyagok ezt egyáltalán nem szeretik. A vízoldható B1 és B3 nagy részét ezután a főzővízzel együtt kidobják. Cseresznyével másképp! Az értékes B-ket tartalmazzák, és nyersen ízlik a legjobban. Tehát a gyümölcs most gyorsan és háromféleképpen segíti a zsírégetést.
1. A cseresznye bekapcsolja a vékony turbót
A pajzsmirigyhormonok serkentik az anyagcserét. Nélkülük a cukor, a fehérje vagy a zsír felhasználatlan marad a sejtekben. De ezeknek a hormonoknak a termelése csak a B2-vitaminnal (riboflavin) működik. Figyelem: Aki sok fehérlisztet, fehér rizst, süteményt és édességet fogyaszt, valószínűleg B2-vitamin-hiányban szenved, ezért nem fog fogyni.
2. A cseresznye kiküszöböli a fáradtságot
Aki ernyedten és lassan érzi magát, az nem mozog eléggé, és nem éget zsírt. A B1-vitamin (tiamin) megvédi ezt a fárasztó fáradtságot. Segít a szénhidrátok átalakításában és felhasználásában. Ez különösen fontos az idegsejtek számára, amelyeket állandóan cukorral (glükózzal) kell ellátni, hogy aktívak maradjanak.
3. A cseresznye erősíti az emésztést
A zsírt és a salakot el kell távolítani. Minél gyorsabban, annál jobb. Ez csak a B3 buzgó enzimsegítővel (niacin) működik megfelelően. A cseresznyéből származó növényi színezékek (antocianinok) szintén segítenek, megkötik a bevitt zsírokat és a szervezetből kivezetik őket.
Fontos: mossa le rendesen
A cseresznye érzékeny! Annak érdekében, hogy értékes lé ne veszjen el, mindig közvetlenül étkezés előtt és szárával mossa meg. Annak érdekében, hogy a vékony bőr ne sérüljön meg, ne öblítse le a gyümölcsöket, hanem mossa le álló vízben.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Édes vagy savanyú?
Ropogós porc meggy és lágyabb szív cseresznye - ez a két fajta édes, 60 kcal/100 gramm. A világos amarella és a sötét morello meggy savanyú, de szinte azonos a fruktóztartalma és 53 kcal/100 gramm. Az egyértelmű ízkülönbség sok növényi savból származik. Amerikai kutatók fogyókúrához a meggyet javasolják, mielőtt este fogat mossanak. Melatonint biztosítanak a jobb alváshoz, ezáltal szabályozzák a ghrelin éhséghormont és elősegítik a zsírégetést egyik napról a másikra.