A megismerésünket javító ételeket az első szisztematikus vizsgálat tárta fel
Az évek során számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a mediterrán étrend betartása és az életkorral kapcsolatos állapotok, például a demencia alacsonyabb kockázata között.
Eddig a tudósok nem végeztek szisztematikus metaanalízist e kutatásról, ez a fajta szisztematikus tanulmány lehetővé tette a közös trendek vagy következetlenségek azonosítását.
Az Exeteri Orvostudományi Egyetem kutatócsoportja elvégezte az első szisztematikus metaanalízist, az eredményeket az Epidemiology folyóiratban tették közzé.
A tudósok 12 vizsgálatot elemeztek, köztük 11 megfigyelési és egy randomizált vizsgálatot. A 12 elemzett tanulmány közül kilencben azoknak az embereknek, akik szigorúan betartották a mediterrán étrendet, javult a kognitív funkció, alacsonyabb volt a kognitív hanyatlás kockázata, és alacsonyabb az Alzheimer-kórtól való szenvedés kockázata is.
Ezzel szemben a mediterrán étrend kognitív károsodásra gyakorolt hatása nem minden vizsgálatban volt azonos.
A mediterrán étrend zöldségeket, gyümölcsöket, halakat és olívaolajat tartalmaz. Azok az emberek, akik szigorúan betartják ezt az étrendet, több gyümölcsöt, zöldséget és halat fogyasztanak, és csökkentik hús- és tejfogyasztásukat.
"A mediterrán ételek ízletesek és táplálóak is, és szisztematikus elemzésünk azt mutatja, hogy ez a diéta az öregedést is védi az agyat, csökkentve a demencia kockázatát.. Bár a mediterrán étrend és a demencia kockázata közötti kapcsolat nem új keletű, tanulmányunk az első olyan kutatás, amely szisztematikusan elemzi az összes létező bizonyítékot "- mondta Iliana Lourida, az új tanulmányt koordináló kutató.