A megnövekedett fehérjefogyasztás ugyanolyan káros, mint a dohányzás
Egész egyszerűen: A test minden más sejtjéhez hasonlóan a rákos sejteknek is szüksége van fehérjére a növekedéshez. És ha több fehérjét lát el a testtel, akkor természetesen a rákos sejteket is ellátja.
De ha egy meglévő daganatot nem lehet egyszerűen "éhen halni" azzal, hogy teljesen nélkülözzük a fehérjét?
Persze, lehet, hogy nem, de akkor halott lennél. Mivel a fehérje elengedhetetlen, és az étrenden keresztül kell bevinni.
Tehát a nélkülözni nem lehet, és a túl kevés fehérje sem megoldás - mert az immunsejteknek is szükségük van fehérjékre. A gyenge immunrendszer pedig természetesen növeli a fogékonyságot mindenféle betegségre.
A fehérje tehát csak a meglévő daganatok növekedéséhez járul hozzá, amelyet azonban nem lehet megakadályozni, mert elengedhetetlen a túléléshez. A (részleges) lemondás az immunrendszert is gyengíti.
Eddig úgy tűnik, hogy a fehérje nem közelíti meg a dohányzás káros hatásait. Valójában számos tanulmány eredményét erősen dramatizálja, vagy a média nem magyarázza el kellő részletességgel.
Amúgy honnan származnak ezek az állítások?
Egész egyszerűen: Különböző vizsgálatokból, amelyek eredményéből ezt értelmezték. A legjobb példa a fent említett, 2014-es tanulmány a különféle betegségek halálozásáról, amely azonban sok kérdést megválaszolatlanul hagy.
Például a tanulmány csak olyan teszt személyeken alapul, akik legalább 50 évesek voltak. Ebből a célból csak a makrotápanyagokat vették figyelembe - a fehérjeforrást, a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint az étrend pontos összetételét nem vették figyelembe.
A vizsgálat eredményei szintén ellentmondásosak voltak: 65 éves korig a magas fehérjefogyasztás növelte a halálozást, de ez a hatás megfordult.
Ezt a tézist egy egereken végzett vizsgálatnak kell alátámasztania - rákfertőződtek és különböző fehérjefogyasztású csoportokra voltak felosztva. A magas fogyasztású csoportban a tumor növekedése megnőtt.
Ez egyrészt nem ruházható át emberre, másrészt az emberi vizsgálat nem kizárólag a rákos daganatok okozta halálozással foglalkozott - az egerek mindegyike rákfertőződött.
Mit jelent mindez?
El kell ismerni, hogy az egész eddig még kissé keveredett, így a következtetés ismét:
A megnövekedett fehérjebevitel nem okoz rákot, de elősegíti a daganat növekedését, ha már jelen van - ez logikus, mivel minden sejtnek fehérjére van szüksége a növekedéshez, beleértve az immunsejteket is. Tehát itt nemcsak a rákot erősíti, hanem az ellenfelét is.
A témával kapcsolatos tanulmányok egyelőre alig voltak értelmesek, vagy néha kalandos módon értelmezték őket - itt egyszerűen nincsenek olyan tanulmányok, amelyek elég nagy mennyiségű adatra támaszkodhatnak.
Következtetés
Végül csak annyit kell mondanunk, hogy: Nem, a megnövekedett fehérjefogyasztás semmiképpen sem hasonlítható a dohányzáshoz, éppen ellenkezőleg, ha Önnek nincsenek korábbi betegségei, akkor a fehérjében gazdag étrend a megfelelő választás az egészség megőrzéséhez.
Mindazonáltal, aki olyan betegségben szenved, mint a rák vagy a cukorbetegség, mindenképp beszélje meg étrendjét orvosával - mert akkor természetesen más szabványok érvényesek.
A fehérjeporral kapcsolatban ez azt jelenti: A megnövekedett fehérjebevitel nem jelent problémát egy egészséges ember számára, és hasznos az izmok fenntartásában és felépítésében is. A legjobb, ha kialakítja saját véleményét, és megnézi a tanulmányt, ha érdekli a pontos kontextus.
TOVÁBBI HÍREK
Mennyire alkalmas fitneszre a fehérje csokoládé?
Fitmart Adventi naptár és új ESN ízek
Fitness adventi naptár 2018 egy pillanat alatt
Kép a cikkben: В BlueSkyImage/Shutterstock.com
Cookie-kat használunk. Ha továbbra is szörfözik az oldalon, hozzájárul a sütik használatához.
Cookie-k és adatvédelmi beállítások
Kérhetünk sütiket, amelyek az Ön eszközén vannak beállítva. A cookie-kat azért használjuk, hogy értesítsen minket, amikor meglátogatja webhelyeinket, hogyan lép velünk kapcsolatba, hogy javítsa felhasználói élményét és testre szabhassa kapcsolatát a weboldalunkkal.
További információkért kattintson a különböző kategóriák fejlécére. Néhány beállítást módosíthat. Ne feledje, hogy bizonyos típusú sütik letiltása hatással lehet a webhelyeinkkel és az általunk kínált szolgáltatásokkal kapcsolatos tapasztalataira.
Ezek a sütik feltétlenül szükségesek a weboldalunkon elérhető szolgáltatások és funkciók biztosításához.
Mivel ezek a sütik feltétlenül szükségesek a weboldalunkon elérhető szolgáltatásokhoz és funkciókhoz, az elutasítás hatással lesz weboldalunk funkcionalitására. Bármikor letilthatja vagy törölheti a cookie-kat a böngésző beállításainak megváltoztatásával és az összes cookie letiltására kényszerítve ezen a weboldalon. Mindazonáltal mindig meg kell kérni a cookie-k elfogadását/elutasítását, amikor újra felkeresi weboldalunkat.
Teljes mértékben tiszteletben tartjuk, ha úgy dönt, hogy megtagadja a sütiket. Annak elkerülése érdekében, hogy ismételten megkérdezzük a sütikről, kérjük, engedélyezze, hogy a beállításaihoz mentsen egy sütit. Bármikor leiratkozhat, vagy engedélyezhet más sütiket annak érdekében, hogy teljes mértékben igénybe vehesse szolgáltatásainkat. Ha elutasítja a cookie-kat, a domainünkön beállított összes cookie-t eltávolítjuk.
Elküldjük Önnek a számítógépünk által a domainünkön tárolt sütik listáját. Biztonsági okokból nem tudjuk megjeleníteni a cookie-kat, amelyeket más domainek tárolnak. Ezt a böngésző biztonsági beállításaiban láthatja.
Különféle külső szolgáltatásokat is használunk, például a Google Webfonts, a Google Maps és a külső Video-szolgáltatókat. Mivel ezek a szolgáltatók elmenthetik az Ön személyes adatait, itt inaktiválhatja őket. Felhívjuk figyelmét, hogy ezeknek a sütiknek a kikapcsolása jelentősen ronthatja weboldalunk működését és megjelenését. A változások az oldal újratöltése után lépnek életbe.