A méh méz szabályozza a vércukorszintet a Diabetes-AZ-ban
Anca Rusen | Rovat: A cukorbetegség táplálkozása 2019. március 7
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és ismeretleneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
A méz növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben, elősegíti a jó baktériumok szaporodását a gyomorban, javítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladásokat, helyreállítja a test lúgos pH-ját, küzd az ízületi gyulladással.
A méz azonban nagyon jó a cukorbetegek számára is. Még akkor is, ha édes íze van, a méz nem növeli a vércukorszintet, és biztonságos a cukorbetegek számára. Szakértők szerint a méz is hozzájárulhat az inzulin stabilizálásához. Vannak tanulmányok, amelyek szerint akár egészséges alternatívája lehet a mesterséges édesítőszereknek.
Ugyanakkor a méz kiegyensúlyozza a koleszterinszintet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a méz képes szabályozni a magas koleszterinszintet. Egy tanulmány még megemlítette, hogy 70 g méz 30 napos rendszeres fogyasztása 3% -kal csökkentheti ezeket a szinteket. Meglepő módon a méz segítségével növelheti a jó koleszterinszintet.
Végül, de nem utolsósorban, a méz szövetségesnek tekinthető azoknak, akiknek problémája van a felesleges kilókkal, még az elhízottakkal is. Sőt, egy evőkanál méz meleg vízzel történő fogyasztása csökkentheti a cukor utáni vágyat, ami azt jelenti, hogy ez sokat segít a felesleges kilókkal vívott harcban. Egy nemrégiben készült tanulmány rámutatott, hogy a mézben található természetes cukrok másképp hatnak, mint a testben lévő fehér cukor, egyértelműen kiválóak és előnyösek.