A méh pollen gyógyító hatásai és alkalmazási területei
A méhészeti termékeket különösen értékelik a fogyasztók, és alternatív gyógymódként használják terápiás célokra. A méh pollen, más néven méh pollen, egy természetes méhészeti termék, amelyet értékes tápanyag- és energiaforrásként hirdetnek. A méh pollen egészségfejlesztő értéke az enzimek és koenzimek mellett a fitokemikáliák széles választéka miatt várható. Az ígéretes terepi jelentések leírják a méh pollenjének potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, gombaellenes és immunerősítő potenciálját. 1 Ezeket a hatásokat még nem kellett részletesen megvizsgálni átfogó kutatással.
De mi is pontosan a méh pollen? És valóban támogathatja az egészségünket? Ebben a cikkben sok érdekes részletet megtudhat a méhek szuperételéről.
Mi a méh pollen és hogyan nyerhető?
A virágpor (lat. Pollen = porpor, finom por) vagy más néven pollen a virágos növények hím ivarsejtje. Fontos genetikai információkat tartalmaznak, és a nővirágok megtermékenyítésére használják. A rovar beporzásakor a méh virágtól virágig hordozza ezt a virágport, és így segíti a növény szaporodását. Amikor a méh a nektárt gyűjti a virágok látogatása közben, az automatikusan elporolja a porzókat, hogy a virágpor belekapaszkodjon a kabátjába. Miután megnedvesítette a virágport nektárral és nyállal, a virágbugyijába gyűjti és tárolásra a méhkasba viszi. Ez a virágpor a saját enzimeivel dúsul és apró szemcsékké préselődik. A méh pollen fontos része a méhek étrendjének, különösen a lárvák nevelése során. 2
De hogyan szerezhetik meg az emberek ezt a méh pollent? A méhészbe belépve a méhész egy úgynevezett "pollenfogó" segítségével eltávolítja a pollen egy részét. Ez a pollenfogó szűkíti a méhkas bejáratát, így a méh virággatyájával nem tud átmenni anélkül, hogy lehúzná annak egy részét. A pollent egy alatta lévő tartályba gyűjtik, és naponta betakarítják. Fontos, hogy a méhész ne lopjon túl sokat zsákmányából a méhektől, mivel a virágporra szükségük van fiasításukhoz. 3 Az így nyert méh pollen színe a krémes fehértől a sötétbarnáig terjed, a begyűjtött növényi virág eredetétől függően.
A méh pollenje számos tápanyagot és létfontosságú anyagot tartalmaz
A méh pollen egy kis erőmű, és értelmes étrend-kiegészítő lehet. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok mellett a méh pollen számos vitamint, ásványi anyagot, enzimet és másodlagos növényi anyagot is tartalmaz. Ezen értékes összetevők miatt a méh pollent egészségesnek tekintik. A pontos összetétel fajspecifikus változásoktól függ, ami a természetes termékek esetében normális. 4
A méh pollenje szinte az összes vitamint tartalmazza
A méh pollenje vitaminokban gazdag, és különösen jó forrása a B-vitaminoknak. Különösen érdekes a vegetáriánusok számára: A méh pollennek B12-vitamint is tartalmaznia kell. 5 Vízben oldódó C-vitamint, zsírban oldódó D-, E-, K-vitamint és A-provitamint is tartalmaz. 6.
PROPOLIS NECK SPRAY mézzel 6% propolisz 2-4 munkanap -> a BNY Export - Import GmbH-tól Cikkszám: 16315415 A csomag mérete 30 ml
PROPOLIS torokpermet mézzel: A propolisz fő feladata az antiszeptikus környezet biztosítása és fenntartása a méhkasban. A mézelő méhek propoliszt használnak, hogy megvédjék magukat a káros mikroorganizmusoktól, például vírusoktól, baktériumoktól vagy gombáktól, és fertőtlenítsék a méhkasat. A propolisz antioxidáns kapacitása magas a magas flavonoid- és fenolvegyület-tartalom miatt.
PROPOLIS NASAL SPRAY 5% propolisz 2-4 munkanap -> a BNY Export - Import GmbH-tól Cikkszám: 16315438 A csomag mérete 30 ml
PROPOLIS NASAL SPRAY: A propolisz fő feladata az antiszeptikus környezet biztosítása és fenntartása a méhkasban. A mézelő méhek propoliszt használnak lárváik és önmaguk káros mikroorganizmusok, például vírusok, baktériumok vagy gombák elleni védelmére, valamint a méhkas fertőtlenítésére. A propolisz antioxidáns kapacitása magas a magas flavonoid- és fenolvegyület-tartalom miatt. a boltba
PROPOLIS-KIVONAT 20% propolisz 2-4 munkanap -> a BNY Export - Import GmbH-tól Cikkszám: 16315378 A csomag mérete 30 ml
PROPOLIS kivonat: A propolisz fő feladata az antiszeptikus környezet biztosítása és fenntartása a méhkasban. A mézelő méhek propoliszt használnak, hogy megvédjék magukat a káros mikroorganizmusoktól, például vírusoktól, baktériumoktól vagy gombáktól, és fertőtlenítsék a méhkasat. A propolisz antioxidáns kapacitása magas a magas flavonoid- és fenolvegyület-tartalom miatt. Ezenkívül a propolisz antibakteriális és antibiotikus tulajdonságokat tartalmaz. a boltba
Fehérjék és esszenciális aminosavak
A virágpor körülbelül 20% fehérjét tartalmaz (ez az érték a mintától függően nagyban változhat), a fehérje összetétele nagyon kiegyensúlyozott, mivel szinte minden esszenciális aminosavat tartalmaz. 7 Ezek az esszenciális aminosavak a fehérje építőkövei, amelyeket a test nem képes előállítani, és táplálékkal kell ellátniuk.
Fontos ásványi anyagok és nyomelemek
A méh pollen számos fontos ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaz, például káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot, szilíciumot és foszfort. 8 ásványi anyag fontos funkciókat tölt be a szervezetben. Kalciumra van szükség például a normális csontok és fogak fenntartásához. Az is érdekes, hogy a méhek pollenje D-vitamint, 9 tartalmaz, mivel ez a vitamin támogatja a kalcium felszívódását.
Egészséges zsírok a méh pollenjében
A méh pollenje körülbelül 3% zsírt tartalmaz (ez az érték a mintától függően nagymértékben változhat), és gazdag telítetlen zsírsavakban (linolsav, linolénsav és arachidonsav). Különösen jól képviselteti magát az alfa-linolénsav, 10, amely az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik. A telítetlen zsírsavak hozzájárulhatnak a vér normális koleszterinszintjének fenntartásához.
A méh pollen természetes antioxidánsokat tartalmaz
A méh pollen antioxidáns tulajdonságait számos in vitro vizsgálatban vizsgálták. A hatás valószínűleg a méh pollenében található különféle másodlagos növényi anyagoknak, például fenolos vegyületeknek vagy flavonoidoknak köszönhető. 11 A méhek virágporja C-vitamint is tartalmaz. 12 Ismert, hogy a C-vitamin segíthet megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
A méh pollen fogyasztása erősíti az immunrendszert?
A méh pollen a benne található létfontosságú anyagokat tekintve kicsi erőmű. A benne lévő vitaminok és ásványi anyagok némelyike hozzájárulhat a test belüli megerősítéséhez, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség és a test gyógyulási folyamatainak támogatásához. Az antioxidáns bevitel csökkentheti a szabad gyökök káros hatásait az immunválaszra, ami jobb immunrendszeri teljesítményhez vezethet. 14-én
A méh pollen jótékony hatással van az emésztőrendszerre?
Úgy gondolják, hogy a méh pollen is stimulálja az emésztést. Feltételezzük, hogy a benne lévő enzimek emésztő hatást fejtenek ki, és ezért az élelmiszer jobban metabolizálható.
A méh pollen bevitele védi sejtjeinket?
Sejtjeinket a szabad gyökök károsíthatják. Az antioxidánsok részben megakadályozhatják ezt a folyamatot. Tanulmányok kimutatták, hogy a méh virágporában található különféle fitokémiai anyagok, például a fenolvegyületek vagy a flavonoidok antioxidáns hatást fejthetnek ki. 15-én
Segítsen a méh pollen stressz és koncentrációs rendellenességek esetén?
Az apiterápiában a pollent a másodlagos növényi anyagok, ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek egyedülálló keveréke miatt vitalizálónak tekintik, ezért stressz és általános gyenge teljesítmény esetén támogató hatású lehet. 16.
A méh pollen erősíti a szív- és érrendszert?
A méh pollenében található fitokémiai anyagok állítólag antioxidáns és koleszterinszint-csökkentő hatásúak lehetnek, és így elősegíthetik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését. A benne lévő E-vitamin szintén támogathatja a szív- és érrendszert, mivel a szív- és érrendszeri betegségek összekapcsolódhatnak az E-vitamin hiányával. A flavonoid rutin erősítheti a kapillárisokat. 17-én
Lehet-e a méh pollen gyógyító hatása az allergiára?
Noha a pollen köztudottan allergén anyag, a vizsgálatok szerint a méh pollen terápiás hatást gyakorolhat az allergiára. Ez a hatás feltételezett immunmoduláló és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tudható be. Irán J Allergia Asztma Immunol. (2017): 16 (3): 171-182. '> 18
Az apiterápiában a pollent a pollenallergia deszenzibilizálására használják. Valójában a legtöbb pollenallergiát a szél beporzók okozzák. A szél beporzókat nem a méhek beporozzák, hanem genetikai anyagukat a széllel együtt szállítják a nőstény virágba. Az apiterapeuták azt javasolják, hogy kis mennyiségű virágmézzel kezdjék, majd 1: 2 arányban vegyítsék virágmézzel kevert méh pollent, végül pedig tiszta virágport. Egy ilyen deszenzitizálás három hónapot vesz igénybe, és ideális esetben decemberben kell elkezdeni, hogy a kezelés a pollenszámlálás kezdetén véget érjen. 19-én
A méh pollen erősíti a csontokat és véd az oszteoporózis ellen?
Állatkísérletek kimutatták, hogy a méhpempő és a méh pollen képes csökkenteni a csontritkulást az oszteoporózis miatt. A méhpempőt és a méh pollent kapó állatoknál a csontszövet kalcium- és foszfátszintje magasabb volt. (2012): 23 (2): 100-105. '> 20 Ezek az eredmények nem egyszerűen átvihetők az emberi szervezetre, ezért további vizsgálatok tárgyát képezik.
A méhpollen mennyire természetes energiaforrás?
A méhpollen hosszú hagyományokkal rendelkezik energiaforrásként Kínában, mivel minden lényeges anyagot tartalmaz, például fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket.
A méh virágporával a természetes szépségig - lehetséges-e?
Az ősi időkben Kínában a méh pollent használták a bőr világosítására és a kozmetikai kezelésekre. A méh pollenben lévő anyagok körülbelül 70% -a biológiailag aktív, például fehérjék, szénhidrátok, lipidek, fenolos vegyületek és vitaminok. A méh pollen javíthatja a bőr öregedésének, a bőr kiszáradásának, az UV-B sugárzásnak, az oxidatív károsodásoknak, a gyulladásnak és a melanogenezisnek a védő mechanizmusait, ezért felhívta a figyelmet az egészségügyi és kozmetikai célokra. 21.
Segítsen a méh pollenjének egészséges bőrben és hajban lenni?
A létfontosságú anyagok, például a C-, B-vitamin, a cink és a vas táplálékkal látják el a bőrt. Úgy gondolják, hogy a méh pollenjéből származó vitaminok a szabad gyökök semlegesítésével képesek ellensúlyozni a kárt. Ezenkívül egyes vitaminok előnyösek lehetnek a bőr számára azáltal, hogy gátolják a pigmentációt és stimulálják a kollagéntermelést. 22 Ezek a hatások pozitívan támogatták a méhpollen fejlődését a kozmetikumok területén. A létfontosságú anyagok pozitív hatással lehetnek a hajra is: például a réz hozzájárul a haj normál pigmentációjához, a biotin pedig a normál haj fenntartásához.
Egészségesen fogyhat-e a méh virágporával?
A tapasztalatok szerint a méh pollen emésztési és méregtelenítő tulajdonságai révén támogathatja a fogyást. A fenilalanin aminosavról azt is mondják, hogy természetes étvágycsökkentőként működik. 23 Azonban nem szabad kizárólag ezekre a tapasztalatokra támaszkodnia a méh virágporának hatásairól, mivel ez a hatás még tudományosan nem bizonyított. Inkább változtatnia kell étrendjén, és korlátoznia kell a kalóriabevitelt. Alacsony kalóriatartalmú étrendben a méh pollen még mindig jól szolgálhat, mivel megakadályozhatja bizonyos vitaminok, ásványi anyagok vagy aminosavak esetleges hiányait.
Melyik méh pollenből készült termék ígéri a legjobb hatékonyságot?
Ha a méh pollen vásárlását fontolgatja, számos adagolási formát fog kapni: kapszulákat, gömböcskéket, teljes virágport vagy hígításokat. Egyszerűen a méh pollen elfogyasztása vagy az étrendbe való felvétele bizonyosan eredeti és ízletes forma. Egyesek azonban nem szeretik az ízt, ezért a kapszulák jó alternatíva. A homeopátiás gyógyszerekre támaszkodók gömbökhöz vagy hígításokhoz folyamodhatnak.
A méh pollen teljes virágpor formájában
A lenyelés legeredetibb formája a méh pollen, mint teljes virágpor. A méh virágporának enyhén édes íze van, amely a virágpor és a virágnektártól függően változhat.
- Egyenesen és közvetlenül lenyelheti a méh pollent. Egyszerűen tegye a pollent egy teáskanálra. A nyelv alatti bevitel is megfelelő: tegye a pollent a nyelv alá, és hagyja néhány percig működni, mielőtt lenyeli.
- A pollent szilárd ételekben is keverheti, például a reggeli müzlikben. Egyszerűen keverjen össze egy evőkanál méh pollent természetes joghurttal, és hagyja, hogy ez a keverék 15-20 percig pihenjen. Ezután tálaljuk a kívánt müzlivel és gyümölccsel, és élvezzük.
- Egyébként a méh pollen nem oldódik vízben, ezért nem ajánlott folyadékba venni.
A méh pollen kapszula formájában történő felvétele
Kapszula formájában történő alkalmazása különösen praktikus azok számára, akik nem szeretik a méh pollen ízét, vagy akiknek nincs idejük vagy kedvük beilleszteni a méh virágport az étrendjükbe. A kapszulákat a gyártó utasításainak megfelelően vegye be. Ha vegetáriánus étrendet tart, győződjön meg arról, hogy zselatin nélküli terméket választ. A kapszula formájú méh pollen gyakran kapható kombinált készítményekként is, például propolissal és méhpempővel.
Vegyük a méh pollent mint gömböcskét
A méh pollen homeopátiás készítmények formájában is kapható gömbök (granulátumok) formájában, különböző hatékonysággal. Mivel egyszerűen be tudja venni a gömböcskéket folyadék nélkül, ezek különösen praktikusak, ha útközben van. Helyezze a kívánt számú gyöngyöt a nyelvre vagy a nyelv alá, és engedje át. Legalább 15 perccel étkezés, fogmosás vagy ivás előtt vagy után vegye be a gyöngyöket. Tartsa be a csomagoláson vagy a csomagoláson található használati utasításokat is.
Folyékony méh pollen lenyelése és adagolása
A méh pollen homeopátiás cseppek formájában is kapható. Ezt az adagolási formát hígításnak is nevezik. Ehhez a méh pollen hatóanyagát vízzel vagy alkohollal hígítják. Mivel a méh pollenhígításai különböző hatáserősségben állnak rendelkezésre, az adagolásról nem lehet általános nyilatkozatot tenni. Méhpollen vásárlásakor mindig ügyeljen a csomagoláson vagy a betegtájékoztatón található használati utasításra, vagy beszéljen terapeutájával a helyes adagolásról.