A melankólia ereje
2018. április 05 12:39 D. Lenz
Sok ember a melankóliát egy meglehetősen szomorú lelkiállapothoz köti, amely hasonló a depresszióhoz. A pszichológusok szerint ez attól függ, hogyan kezeled a melankóliát.
A melankólia lelkiállapota egyidejűleg járó jelenség, amely mindaddig fennáll, amíg az emberiség mint olyan. A kifejezés ugyanolyan régóta létezik - az ókortól kezdve, amikor olyasmit jelentett, mint a "fekete epehólyag", és az emberek nagyra értékelték. A középkorban azonban a melankólia mély változáson ment keresztül: halálos bűnnek és az ördög eszközének, vagy a lélek fáradtságának és a szív bűnösségének tekintették. Idővel az emberek melankóliához való viszonya alig javult. A felvilágosodás idején, amikor a pszichológia első kezdetei megalapozódtak, a hisztérikus cselekedetek gyengeségének és jelének tekintették. A romantikusok a depresszió szimbólumának tekintették, amely művészi csúcspontot is talált a fekete romantikában. A természetes lelkiállapot rehabilitációja "nulla órától", a második világháború végétől kezdődött.
Mi egyébként a melankólia?
A mentális betegségekkel szemben, amelyek magukban foglalják a depressziót is, a melankólia természetes, átmeneti lelkiállapot. A melankólia együtt jár a melankóliával; a melankóliás ember szomorúnak, magányosnak, melankóliásnak és gondolkodónak érzi magát. De a melankolikus lelkiállapotnak nem mindig kell terápiával végződnie. Mert - szemben a hosszan tartó depresszióval, amelyben az érzelmi és gondolati válságnak nincs vége - az emberek megtalálhatják a saját utat a melankóliából, és akár pozitív módon is felhasználhatják. A melankolikus ember megengedi érzéseit ahelyett, hogy elnyomná azokat; problémákkal foglalkozik ahelyett, hogy elől menekülne. A melankólia korántsem „csak” szomorú állapot, sokkal inkább az érzelmek hullámvasútja - összehasonlítva például a szerelmi betegséggel, az izgalmas üzenettel vagy az izgalmas pillanatokkal.
A melankólia az élet megküzdésének módja?
A pszichológusok különböző stratégiákat feltételeznek az élettel való megbirkózáshoz. Összesen négy módot határoznak meg, amellyel az ember átélheti az életet: Egyrészt a rózsás szemüvegűek. Ez olyan emberekre vonatkozik, akik nem engedik, hogy semmi negatív kapcsolatba lépjen velük, és akik szeretik teljesen elrejteni a problémákat. A második lehetőség a problémák elfojtása vagy tagadása lenne. A rózsa színű szemüvegekkel ellentétben azonban az emberek ezt csak egy bizonyos ideig tehették meg, mire problémáik utolérték őket. A harmadik változat a súlyos depresszió. A vágy és a valóság itt olyan távol áll egymástól, hogy az érintettek tartósan rossz lelkiállapotba kerülnek, ami súlyos mentális betegséghez vezet. És végül van egy melankólia - a képesség, hogy elfogadja a nehéz lelkiállapotokat, elfogadja és néha élvezze is őket. Mert ahogy a melankolikusok meglátják az élet sötét oldalát, ugyanolyan tisztában vannak a vidám dolgokkal is.
A melankóliát nehéz megtanulni
Más elvekkel és attitűdökkel ellentétben a melankólia tükröződésének képességét általában nem könnyű megtanulni. A melankolikus emberek általában erőteljesebbnek tűnnek - önmaguk és mások számára -, mint azok, akik nem melankolikusak. Képesek megbirkózni az elvárásokkal és megbirkózni velük - még akkor is, ha időnként nem felelnek meg a követelményeknek. Ennek ellenére létezhetnek módok és lehetőségek arra, hogy kérdések és tapasztalatok helyet kapjanak a gondolkodásban, ahelyett, hogy elnyomnák azokat. Tehát egy kis melankóliának minden elmének vannak pozitív oldalai, ha tükrözött módon használják.