A mell terhesség alatt és után
A mell terhesség alatt és után
A mell kötőszövete terhesség alatt erősen megterhelődik.
A terhesség alatt a mell kötőszövete nagyon megterhelő - a mell rövid időn belül jelentősen megnagyobbodik. Már készül a későbbi szoptatásra. A mai bejegyzésben elmagyarázzuk Önnek, mire kell figyelnie az ápolás során, hogyan támogathatja legjobban a mellét, és mit tehet annak érdekében, hogy a terhesség után is szilárd maradjon.
Kenjen krémet a mellére - de kérjük, kerülje a mellbimbókat!
Újra és újra elolvassák és meghallgatják azt az ajánlást, hogy kerüljék a mellbimbókat krém alkalmazása során.
Ez indokolt, és több oka is van. Egyrészt a legtöbb esetben nem is kell krémet kenni a mellbimbókra, mert az úgynevezett Montgomery mirigyek a mellbimbók körül helyezkednek el, amelyek maguk is olajos váladékot választanak ki. További krémesítés esetén fennáll annak a veszélye, hogy a mirigyek eltömődnek vagy "lusták" lesznek a saját váladékuk előállításához.
A testápoló gyakori alkalmazása megpuhíthatja a mellbimbót is. Ez akkor túl érzékennyé válhat, vagy gyorsabban szakadhat szoptatáskor. A mellbimbók terhesség alatti kerülése során a lehető legjobban fel kell készíteni a mellet a szoptatásra, és kissé előre meg kell keményíteni. Ezenkívül az érzékeny mellbimbószövet érzékenyen reagálhat a kenőcs alapjától vagy összetevőitől függően.
Ezután, amikor a gyermek megszületik, a testápolók rendszeres alkalmazása a mellbimbóra túl puhává teszi, és előfordulhat, hogy a baba nem fogja megfelelően megfogni. A krém alkalmazása megváltoztathatja a mell ízét is, így gyermeke nem hajlandó inni a melléből. Mivel sok krém alkoholt vagy alacsonyabb rendű olajokat (paraffinokat) is tartalmaz, a baba ezeket a szájnyálkahártyán keresztül felszívná a testébe.
A mellkas szilárd marad? Attól függ
A mell megtámasztásának legjobb módja egy jól illeszkedő melltartó, lehetőleg egy speciális kismama melltartó viselése. A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend szintén hasznos.
A szülés után - esetleg elválasztás után - a felépült emlőszövet ismét visszahúzódik. Sok nőnél a mell most kisebb, mint a terhesség előtt volt, függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy meddig. A kötőszövet erőssége nagy szerepet játszik a mell feszességében a szülés után, és a következő tényezőktől függ: kor, étrend, testtömeg-index és cigarettafogyasztás, de a terhességek száma is.
A speciális emelő gyakorlatok csak a szülés utáni időszakra ajánlottak, és a szülés utáni torna tanfolyamokon mutatják be neked. A kötőszövet erősítésére alkalmas sport az úszás és az evezés (ez utóbbi csak korlátozott mértékben alkalmas terhesség alatt), vagy a tágítóval végzett gyakorlatok. Nem szabad csodákat várni az ilyen gyakorlatoktól. A mell főleg mirigyekből és zsírszövetekből áll, és hormonok irányítják. A külső hatásoknak csak korlátozott esélye van a sikerre.
Bármilyen változtatással vegye figyelembe, hogy ezek annak a jelei, amit elért. Ezenkívül a terhesség és gyermeke születése során élettapasztalatot és üdítő tapasztalatokat szerzett, ami aláhúzza karizmáját és vonzerejét.