A mellékvesék megfelelő működéséhez szükséges táplálkozási támogatás

A két mellékvese a vese felett helyezkedik el, ezért a "mellékvesék" elnevezés. A mellékvesék két teljesen különálló szakaszból, a kéregből és a medullából állnak. Mint az agyalapi mirigy esetében, a su két szakasza

A mellékvesék a vesék felett helyezkednek el, ezért a "mellékvesék" elnevezés.

Ez a két mirigy két teljesen különálló struktúrából, a kéregből és a medullából áll. Az agyalapi mirigyhez hasonlóan a két mellékvese-struktúra is kétféle típusú szövetből fejlődött ki.

A velőterület

A mellékvese medulla az idegrendszerből fejlődött ki. A gerincvelő az autonóm idegrendszerrel működik (tudattalan folyamatok, például légzés és emésztés). A belső medulla közvetlen kapcsolatban áll az agyval.

A mellékvese velő által kiválasztott hormonok

A mellékvesék adrenalint (80%) és noradrenalin (20%) termelnek, amelyeket az orvosi szakterületen jobban ismerünk, mint adrenalin és noradrenalin. Ezek a hormonok együttesen katekolaminokként ismertek.

A medulláris hormonok nem elengedhetetlenek az élethez, de az élet nélkülük nagyon nehéz lenne. Ha nem lenne stressz, akkor ezekre a hormonokra már nincs szükség, de több fokú stresszintenzitás van. A mellékvese medulláris hormonjai az állással vagy az üléssel végzett egyszerű cselekedettel kompenzálják a testben kialakuló stresszt. E hormonok nélkül a feszültség drámai módon csökkenni fog, amikor felkelünk, annak a gravitációnak köszönhetően, amely a vért a lábakig és a talpig húzza.

Adrenalin

Az epinefrin, közismertebb nevén adrenalin, növeli a pulzusszámot, összehúzza az ereket, tágítja a légutakat és felkészíti az idegrendszert a harcra vagy a repülési reakcióra. Az epinefrin a test minden részén hat.

noradrenalin

A noradrenalin vagy a noradrenalin az adrenalinnal működik, és továbbítja saját ingerét az agyba. Az adrenalinhoz hasonlóan a noradrenalin is reagál a harc vagy a futás ingerére. A noradrenalin megnöveli a pulzusszámot, kiváltva a glükóz felszabadulását a test energiatárolóiból, és növeli az izmok véráramlását. A noradrenalin az agy azon részeire is hatással van, amelyek felelősek a figyelemért és a reakcióért. A noradrenalin gyulladáscsökkentő szer az agy számára.

A mellékvese medulla betegségei

Ha a gerincvelőnek problémái vannak, az az idegrendszerre is hatással van. A mellékvese medulla patológiáját főként neoplazma (daganatok) vagy az idegrendszer meghibásodása váltja ki, de sok más probléma is felmerülhet, ami a két hormon túlzott vagy hiányos állapotához vezethet. Az idegrendszer egy ideig kompenzálja a mellékvese hormonok hiányát, de csak a pajzsmirigy, a teljes mellékvese és ha szükséges, az endokrin rendszer egészének gyógyításával, a mellékvesék egészségi állapota helyreállhat.

mellékvesekéreg

A mellékvesekéreg három területre oszlik, és három fő típusú szteroidhormont termel.

Az orvostudományban a hormonok három kategóriájának helyes megjegyzése érdekében ezt a kifejezést használják: „Só, cukor, szex… minél mélyebbre hatol, annál édesebb.” Ez nem fontos, de segít emlékezni. " (Precíziós táplálkozás)

Glomeruláris terület és mineralokortikoidok

A glomeruláris területen termelődő mineralokortikoidok (például az aldoszteron, amely a mineralokortikoidok e csoportjában található hormonok hozzávetőlegesen 96% -át teszi ki) elősegítik a vérnyomás és az elektrolit-egyensúly szabályozását. Az aldoszteron szabályozza a víz és az elektrolit koncentrációját (nátrium és kálium).

Az ásványianyag-kortikoidok a vesékre hatnak, amelyek ezen hormonok hatására nátriumot vagy káliumot választanak ki, a test optimális egyensúlyának fenntartása érdekében. A mellékvese adenómák (jóindulatú, aktívan szekretáló kérgi növekedések) az aldoszteron túltermeléséhez vezetnek, és a magas vérnyomás eseteinek 25% -át teszik ki.

Lenyűgöző terület és glükokortikoidok

A kortizol (más néven hidrokortizon) a termelt glükokortikoid hormonok 95% -át teszi ki, de ezen kívül kortikoszteron és kortizon is létezik.

Depresszi az immunrendszert.
Gyulladáscsökkentő az immunválasz csökkentésével.
Késlelteti a túlzott allergiás reakciókat, de ez lelassíthatja a gyógyulást.
Hozzájárul a fehérje lebontásához (katabolizmus).
Hozzájárul a trigliceridek zsírsavakká történő átalakulásához.
Hozzájárul a glükózképződéshez (glükózneogenezis).
Erősíti a stresszel szembeni ellenállást, ami fokozott vérnyomáshoz vezet.

Két jól ismert mellékvese betegség az Addison-kór és a Cushing-szindróma. Az Addison-kór akut mellékveseelégtelenség. A Cushing-szindrómát a mellékvesekéreg túlzott működése okozza.

"John F. Kennedy valószínűleg a leghíresebb Addison-kórban szenvedő beteg, és rendszeres kortizon injekciókra volt szüksége a stressz kezeléséhez. Mivel a kortizol injekciók egyik mellékhatása a bőr" barnulása ", mondja a JFK legjobb (cserzett és nyugodt) stressz időszakában - közvetlenül az injekciók után. ” - John Barron

Az Addison-kór teljes megnyilvánulása ritka, de a mellékvese kimerültsége nagyon gyakori. A Cushing-szindróma szintén nagyon ritka.

Retikuláris terület és androgének

A tesztoszteron a legismertebb androgén. Az androgének férfi hormonok. Felnőtt férfiaknál ezek közül a hormonok közül nem sok termelődik a mellékvesében. A férfiak a herékben választják ki a legtöbb androgént, míg a nők a mellékvesékben.

A mellékvese kimerültsége

Számos egészségügyi szakember úgy becsüli, hogy a nyugatiak 80% -a szenved a mellékvese kimerültségétől egy vagy másik fokon. Nem csoda, ha figyelembe vesszük a koffein, nikotin, egyéb stimulánsok függőségét, azt a hajlamot, hogy ne tegyük ki állandóan a Wi-Fi-t és a sejtes sugárzást.

A mellékvese kimerültségének tünetei

Fájdalom a testben
Koncentrációs nehézség
Vágtató gondolatok
Hirtelen hangulatváltozások és ingerlékenység
Fáradtság állandó érzése
Lenyűgözött érzés
Hormonális egyensúlyhiány
Az édes és sós ételek iránti vágy

A mellékvese reakciót fokozó tápanyagok:

ashwagandha
A szent bazsalikom
Kava Kava
ginzeng
Édesgyökér gyökér
Spárga
Halolaj (EPA-val és DHA-val)
Magnézium
B1-vitamin
B5-vitamin
B12-vitamin
C-vitamin
D3-vitamin
Cink
progeszteron
DHEA (androstenolone)
Mirigy kivonatok (száraz mellékvese)

Hogyan lehet gyógyítani a mellékveséket

D3-vitamin-kiegészítőket, B-komplexet B5 hozzáadásával, zsírsav-kiegészítést DHA-val és EPA-val, minőségi multi-vitamin port és folyékony ásványi tápszert használnak.

Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nincs stimuláns, mint például kávé, koffeintartalmú teák, energiaitalok, cigaretta stb. Fogyasszon mindennél többet, friss zöldségeket, szüntesse meg a feldolgozott és finomított ételeket, például a fehér rizst, a fruktózban gazdag kukoricaszirupban gazdag termékeket, sőt a bio gabonákat vagy a quinoa chipset. Ha nem saját maga készíti őket otthon, akkor nem eszi meg.

A mellékveséket érintő egyéb területeken biztosítani kell a jó testműködést. Az endokrin rendszer egészének, különösen a pajzsmirigynek, a vesének és a hipotalamusznak normálisan kell működnie a mellékvesék teljes gyógyulásához. Szükség esetén meg kell szüntetni a Candida-t, és helyre kell állítani a bélflóra egyensúlyát. (Erre szükség lehet a toxikus életmód okozta, cukorral teli mellékvese kimerültsége esetén, amelyet a társadalom antibakteriális szerekkel szembeni tényleges megszállása jellemez, amelyben élünk, ami gyakran az endokrin rendellenességek legfőbb oka).

A földelést rendszeresen, naponta legalább 15 percig gyakorolják (minél több, annál jobb). Azt is gyakorolják, hogy a napra nézzenek, ha még mindig kívül vannak (de nem közvetlenül). Tegyen szabadtéri sétákat minden nap, vagy amikor csak lehetséges (ismét minél több, annál jobb). Kerülni fogjuk, vagy jó módszereket alkalmazni a Wi-Fi hullámok, a mobiltelefon sugárzás vagy más elektromágneses hullámforrások semlegesítésére (a sólámpák valószínűleg segítenek a földelésben). Meg kell tanulnod a megfelelő légzést, a belégzést, hogy érezd, hogy belélegezve gyomrod növekszik.

Ha a tünetek nem javulnak gyorsan, mirigyes kivonatokkal (azok számára, akik nem vegánok) és adaptogén növényekkel kiegészíthetők.

Következtetés

A diéta, mint mindig, elengedhetetlen. A friss termékekben gazdag, enyhén lúgos étrend méregteleníti az endokrin rendszert és egészségesen tartja azt. Az egészséges mellékvese működés érdekében meg kell szüntetni a stimulánsokat, például a koffeint és a nikotint, valamint bármely más addiktív anyagot.

Felhasznált forrás: http://www.organiclifestylemagazine.com/nutritional-support-for-adrenal-health

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.