A mellkasszíj ki van kapcsolva - impulzusunk LED-es
GPS, pulzus, kalória - az edzésünket megmérjük és pontosan követjük. Különösen a pulzusmérővel ellátott fitneszeszközök gyakran kísérik a sportot. És most még az övek összehúzódása nélkül is megteheti.
A fitnesz jelenleg nagyon divatos, csakúgy, mint minden olyan alkalmazás, óra és eszköz, amely segít bennünket abban, hogy edzett önmagává váljunk.
A technológia használatának okai majdnem olyan kiterjedtek, mint a piacon lévő termékek. Míg egyesek csak a lépéseket akarják számolni, addig másokat az elölt kalóriák száma ösztönöz a testmozgásra. Függetlenül attól, hogy mi a motiváció, a pulzusmérés és -szabályozás minden fitneszkövető alapvető része. Mivel ez a szám nem csak a túlterheléstől véd, vagy azt jelzi, hogy még mindig egy kicsit többet kell táplálnunk annak érdekében, hogy az edzés hatékony legyen. Információt ad az egészségi állapotunkról. De természetesen szükséged van egy érzékelőre, amely leméri az egészet, majd elküldi az óránkra vagy az okostelefonunkra.
Fotó: iStock Photo
Átölelte a technológia
Az állandó pulzusmérés leggyakoribb és hosszú ideig a legstabilabb módszer a mellkaspánt. Miután a testre van kötve, az öv együtt működik a megfelelő modullal, és EKG-pontos adatokat szolgáltat számunkra. A mérési módszer közvetlenül a szíven történő alkalmazásával mindenekelőtt meg lehet határozni a pulzus változékonyságát, vagyis a szívverések közötti időközöket, és ezáltal ajánlásokat adni a felhasználóknak az edzés intenzitására vonatkozóan. Egyértelmű, hogy nagyszerű dolog a komoly sportolók számára. Sajnos egy ilyen mellkaspánt problémákat is hoz. Kezdve azzal a ténnyel, hogy ez egy extra alkatrész és ezért idegesítő, nem illik tökéletesen, gyorsan a csípőjén lóg, vagy dörzsölni kezd. Ha túl szoros, akkor gyengébben fojtottnak érzi magát, mint támogatva az edzettségét. Ezenkívül, ha több sportoló van azonos adó/vevő egységgel, fennáll annak a veszélye, hogy a jelek átfedik egymást, és hamisított adatok jelennek meg. Ha azonban Usain Bolt véletlenül a kocogás körül van, az adatok ellenőrzése mindenképpen eufóriához vezethet.
Ära fotopletizmográfia
Fotó ... -mi? Nevezzük "pánt nélküli technológia". Ebben a rendszerben a fitneszkövető alsó részén található fényérzékelő figyeli a bőr alatti véráramlást, és a pulzusjel alapján kiszámítja a tényleges pulzusszámot.
Az órák nélkülözhetik a mellkaspántot, és ehelyett közvetlenül az okostelefonunkra és a Bluetooth Smart 4.0-n keresztül telepített sportalkalmazásokra küldhetik az adatokat. Természetesen egyre több gyártó fedezte fel magának a csökkentett fűzés nagy előnyét. Valamivel ezelőtt kezdődött, saját állításai szerint a Mio Alpha a Medisanától készült. A technológia ma már megtalálható az Apple, a TomTom, az Epson, a Samsung, a Sony és az Adidas eszközeiben is - hogy csak néhányat említsünk.
Aki úgy gondolja, hogy egy ilyen kis lámpa a csuklón nem lehet pontos, meg kell mondani, hogy a mellkaspántokkal rögzített értékekkel közvetlen összehasonlításban gyakorlatilag semmilyen különbséget nem figyeltek meg.
A technológia a kényelem tekintetében csak kis kompromisszumokat köt. Ahelyett, hogy az órákat lazán viselnék a csuklón, mint a normál órákat, általában valamivel magasabbra kell állniuk a karon és elég szorosan, hogy megfelelő mérési adatokat szolgáltassanak. Ez sem szuper kényelmes, de legalább csak a kar van benne, és nem a teljes törzs.
TOMTOM
A TomTom Runner Cardio és Multisport Cardio már rég feladták a mellkaspántot, és inkább megmérik a pulzust a csuklón. Ahogy a neve is sugallja, a futó verziót kifejezetten futóknak tervezték, és mindent megtesz, amire egy GPS órának képesnek kell lennie. Mérje meg a pulzusszámot, rögzítse a távolságot, a pálya sebességét, a kalóriafogyasztást és az időt. Az impulzus öt területre osztható, a pihenéstől a sprintig, így az óra sípol vagy rezeg az edzés során, ha a felhasználó meghaladja vagy alá esik a megadott tartományon. A TomTom órában az a lenyűgöző, hogy milyen gyors a GPS-kapcsolat. A GPS Fixnek köszönhetően végül bosszantó várakozási időt spórolunk meg, mielőtt elindulnánk.
Miután elvégezte a programot a TomTom Watch alkalmazással, az összes adatot feltöltheti USB-n és számítógépen, vagy automatikusan szinkronizálhatja a különféle platformok segítségével, és szépen világos módon megjelenítheti őket. A multisport kardio verzió alapvetően ugyanúgy működik, de kerékpárérzékelőkkel is összekapcsolható, és speciális funkciókkal rendelkezik az úszók számára.
Fotó: iStock Photo
Apple óra
Természetesen az Apple-nek is ujjai vannak a játékban, ha új technológiáról van szó. Továbbá a Apple óra ellenőrzi a pulzusunkat a fényérzékelőknek köszönhetően. Az érdeklődők számára az Apple a pulzusszám pontos folyamatát részletezte a súgó dokumentumában. A bennfentes útmutató természetesen nemcsak az Apple felhasználói számára érdekes, hanem azok számára is, akik nem viselnek hevedert.
A dokumentum azt is kijelenti, hogy az Apple nemcsak a világítástechnikára támaszkodik. Órája Bluetooth mellkaspántokkal is párosítható. Ez nem lehet hátralépés vagy az új technológia iránti bizalom hiánya, inkább azokra a felhasználókra kell vonzódnia, akik különféle okokból nem tudnak megbízható eredményt meghatározni az óra viselése során. Például amikor túl hideg van a normális véráramláshoz. Ellenkező esetben az óra nemcsak parancs közben méri az impulzust edzés közben, hanem tíz percenként, ha folyamatosan viseli. Ezután az információ azonnal eljut az Egészségügyi alkalmazáshoz, ahol tovább értékelik. Amit az Apple Watch nem tud megtenni? Együttműködés harmadik féltől származó alkalmazásokkal. Hozzáférnek a legtöbb adathoz, de a pulzusukhoz nem, mivel hozzáférnek az HealthKit-Az adatok megtagadva.
Fitbit Charge HR
Egy másik eszköz a mellkasszalag-gyűlölők számára, de valamivel többet, mint a szokásos fitneszkövető. A finom karkötő nem csak fényérzékelők segítségével méri az impulzust, hanem lelkiismeretesen a nap 24 órájában. Az Apple Watch funkciójához hasonlóan a cél az is, hogy jobban meg lehessen mérni, mennyi kalóriát éget el a nap folyamán és természetesen a testmozgás során. Ezenkívül a felhasználó edzés közben gyorsan ellenőrizheti a pulzusszámot, és így beállíthatja annak intenzitását. Ezen felül a Fitbit Charge HR alvási viselkedésünk is. Tehát semmi sem marad mérhetetlen. A karszalag kapcsolódik a Fitbit alkalmazáshoz, amely az összes adat gyűjtési pontjaként is szolgál, és az Apple és az Android felhasználók számára egyaránt elérhető.
Amúgy nagyjából mindent mérünk az életünkben, és ezért vagyunk különösen boldogok, amikor a lehető legkevesebb dologgal és extra kütyükkel meg tudjuk csinálni. Függetlenül attól, hogy sportőrült vagy alkalmi futó-e: az pulzusmérés optoelektronikus érzékelőkkel mindenképpen a fitt emberek jövőbeli trendjei közé tartozik.