Karcsúsító menük és receptek a tartós fogyáshoz - KOT
Nyárson három omlett
1 fő részére
Fehérje: 33,5 g
Lipidek: 7 g
Szénhidrátok: 8.5
Az elem ideiglenesen nem érhető el
Grillezett zöldséges omlett
1 fő részére
Fehérje: 26 g
Lipidek: 2,7 g
Szénhidrátok: 16,7 g
Az elem ideiglenesen nem érhető el
Paradicsom és bors omlett
1 fő részére
Fehérje: 31 g
Lipidek: 10,4 g
Szénhidrátok: 17 g
Az elem ideiglenesen nem érhető el
Thai tészta
1 fő részére
Fehérje: 30 g
Lipidek: 1 g
Szénhidrátok: 25 g
Az elem ideiglenesen nem érhető el
Tészta tintahal és fokhagymával
1 fő részére
Fehérje: 57 g
Lipidek: 13 g
Szénhidrátok: 22 g
Az elem ideiglenesen nem érhető el
Zöldség quiche
1 fő részére
Fehérje: 33 g
Lipidek: 13,5 g