A menopauza és annak pszichoszociális következményei
Sok oka van, különösen az anya gyenge felkészültsége?
Körülbelül minden tizedik nő menopauza alatt áll. Háromnegyedük érzelmi, pszichoszociális és fizikai ingadozásoknak van kitéve a menopauza alatt, vagy akár panaszok. Különbséget tesznek az úgynevezett perimenopauzális diszforikus szindróma és a perimenopauzális depresszió között.
Mit jelent ez, és mindenekelőtt mit lehet terápiásan elvégezni - ha a károsodások már nem viselhetők el?
Az alábbiakban röviden áttekintjük a tüneteket, okokat és terápiás lehetőségeket, különösen a pszichológiai területen és különösen saját kezdeményezésre. Az időben történő felkészülés sokkal nagyobb szerepet játszik, mint amit eddig láthatóan gyakoroltak. Pontosan ennek kellene megváltoznia - a jövő generációinak érdekében.
Lehet, hogy meglepően hangzik, és eleinte csodálkozással fogadja, de a Változás kora vagy a nők éghajlata szintén korunk és társadalmunk jelensége.Nem kevés ázsiai, afrikai és arab kultúrával ellentétben a nyugati világban élő nők végül csak fiatalon kapnak kívánatos képet. Középkorban vagy akár nyugdíjas korában az ember már nem ilyen biztos. Ez különösen igaz a menopauzára.
A menopauza, ahogy ezt az időt is nevezik, biológiailag mindenhol előidéződik, és természetesen nem minden kultúrában van fizikai következménye. De úgy tűnik, hogy a nem jelentéktelen érzelmi és főleg pszichoszociális következmények nálunk halmozódnak fel.
Ez nem utolsósorban annak köszönhető, hogy például egy 50 éves nő képe kevéssé vonzza a fiatalokat - a múltban is, ma is. És ez furcsa módon ellentétben áll az azonos korú férfival, akinek még a "legfőbb korában" is hinni lehet itt (a "menopauza" részleteit lásd később). De mivel korunk ideája, amelyet a reklámpszichológia szab ki, a fiatalság, amelyet mindenképpen meg kell hosszabbítani, az "élete közepén" lévő nő már pszichológiailag nehéz helyzetben van.
Tehát egy dolog vezet a másikhoz, nevezetesen a biológiai és valójában fiziológiai, azaz normális funkcionális folyamatok, valamint a megfelelő társadalmi attitűdből fakadó pszichológiai stresszek - és mindkettő együtt gyakran kétszeresen nehéz.
Az alábbiakban röviden áttekintjük a témát: A menopauza és annak pszichoszociális következményei. Részletes leírás megtalálható ebben az internetes sorozatban a Pszichiátria ma és a Menopauza és pszichoszociális következmények című részben.
Mennyire gyakoriak a klimaxos panaszok?
Körülbelül minden tizedik nő menopauza alatt áll. A menopauza idején háromnegyedük érzelmi, pszichoszociális és fizikai ingadozásnak van kitéve, vagy változó intenzitású panaszoknak van kitéve. Mi terhel leggyakrabban?
A tünetek: fizikai, érzelmi, pszichoszociális
- Alatt testi fogyatékosság Első és legfontosabb a hőhullámok és a hideg verejtékezés. Mindkettő leginkább éjszaka fejezi ki magát, és ezáltal súlyosbítja az alvászavarokat, ez az állapot a nőket ettől az időponttól még gyakrabban érinti, mint általában.
Ezenkívül fej- és ízületi fájdalom, szívdobogás, szédülés, légszomj stb. Problémák lehetnek szexuális értelemben is, különösen a csökkenő libidó (szexuális vágy és ezáltal aktivitás).
- Ezen fizikai tünetek mellett, amelyek valóban rendkívül idegesítőek, sok esetben érvényes szellemi és mentális károsodások Túljutni: Ezek egyrészt kifejezett mentális instabilitás, fokozott könnyezéssel, továbbá tartós szomorú hangulatokkal, fokozott szorongással a tartós szorongási állapotokig, és mindenekelőtt - számszerűen valószínűleg a leggyakoribb - fokozott belső nyugtalanság, feszültség, idegesség, sőt ingerlékenység). Gyors fizikai vagy pontosabb: érzelmi és fizikai kimerültség vagy tartós fáradtság is megerőltető.
A memória és a koncentráció zavara a kínos feledékenységig és az érdeklődés növekvő hiánya mentális értelemben is nagyon káros.
- De nem szabad lebecsülni őket pszichoszociális stressz: Legtöbbször kiszámíthatóak, az esetek többségében még kívánatosak is, de mégis hajlamosak tartósan megváltoztatni az életet, elhomályosítani az élet örömét, és számos nehézséggel és mindenekelőtt a döntésekkel kell szembenézniük:
Végül, de nem utolsósorban ide tartozik az úgynevezett "Üres fészek szindróma" is, vagyis fokozatosan a legkisebb gyerekek is elhagyják a házat. Cserébe a szülők vagy az apósok gondozási igénye stresszigényes, gyakran hosszú távú feladatokkal fenyeget, amelyeket ráadásul - általában - semmilyen módon nem ismernek fel.
Egyes esetekben a partner elidegenedéséhez vezethet, talán még különválási és válási szempontokhoz is, amelyek viszont bizonyos érzelmi és mindenekelőtt fizikai következményekkel függenek össze. Ebbe beletartozik B. az a szubjektív (gyakran nem alkalmazható) vélemény, hogy az ember elveszítette vonzerejét, a termékenység elvesztése miatt már nem „teljes értékű”, nemi szempontból már nem kívánatos stb. B. a tiszta háziasszonytól vagy háziasszonytól részmunkaidős állástól a teljes foglalkoztatásig - vagy ma már kizárólag "otthon". És most életfilozófiai kérdések merülnek fel, mindenekelőtt a "saját létezésének végessége", ha nem is az a gondolat, hogy egyszer lassan meg kell küzdeni a halállal ("fut a homokóra").
Van-e férfi klimax?
Természetesen van "menopauza férfiaknál is" (szakkifejezés: climacterium virile). Itt is van egy biológiai ok, nevezetesen a tesztoszteron termelés csökkenése, vagyis a férfi nemi hormonok. Ez azonban általában lassabb, mint a nőknél. Ezért a menopauzás tünetek kevésbé gyakoriak és kevésbé hangsúlyosak.
A megfelelő tünetek, amelyek szintén 50 éves kor körül kezdődhetnek, hőhullámok, izzadás, álmatlanság, depressziós hangulatok, szorongás és természetesen a mentális és fizikai teljesítőképesség, valamint a libidó és a potencia csökkenése.
A férfiak menopauza azonban nem játszik ilyen jelentős szerepet a gyakoriság és az intenzitás szempontjából. Ennek nemcsak szerves, hanem pszichológiai és ezáltal társadalmi háttere is van. Mert ha Ön - az "általános vélemény" szerint - az úgynevezett "elsődleges" helyzetben van, akkor a mentális, szellemi és testi fogyatékosságok, és mindenekelőtt az ördögi kör veszélyével járó pszichoszociális következmények jobban túlélhetők.
Egyébként ez egy olyan szempont, amelynek a "női klimaktérium" terápiájába is be kell találnia (lásd később).
Milyen mentális betegségek vannak klimaxos?
A legtöbb nő kielégítően megbirkózik ezekkel a mentális és fizikai fogyatékosságokkal, valamint azok pszichoszociális következményeivel. Vannak azonban súlyosabb betegségek is, amelyek manapság két nagy csoportra oszthatók:
1. Az úgynevezett perimenopauzális diszforikus szindróma
2. perimenopauzális depresszió
Mit jelent?
· Alatt perimenopauzális diszforikus szindróma megértjük a hormonális változások által kiváltott állapotot, amely magában foglalja a már említett tüneteket (csökkenő gyakorisággal):
Fokozott ingerlékenység, könnyezés, szorongás, mentális instabilitás, szomorú hangulatok, memória- és koncentrációs zavarok, érdeklődés hiánya, gyors kimerültség, alvászavarok és csökkenő libidó.
· Egyes szakértők véleménye szerint az ún perimenopauzális depresszió. Nyilvánvalóan különböző körülmények uralkodnak itt, mind a szenvedés oka, mind súlyossága szerint:
Tehát nemcsak a depresszió egyértelmű tünetei vannak, vagyis a szomorú hangulat, az elutasítás, a lemondás és a mentális instabilitás, hanem a kifejezett mentális és fizikai "kedélyesség", további örömtelenség, kilátástalanság, döntéshozatali képtelenség, gondolatkörök és merengés, gyakran a hajtóerő hiánya és az akarat hiánya, végül önsértés, igen életbetegség stb.
És sok fizikai vagy relevánsabb: pszichoszomatikus panaszok a fej, a szív- és érrendszer, a légzés, a gyomor-bél traktus, a gerinc és az ízületek területén, a vegetatív funkciók stb.
A következő megállapítás látszólag egyre nagyobb teret hódít:
Minél tovább tart a menopauza, annál valószínűbb, hogy megfelelő károsodás alakul ki, különösen a depressziós hangulat irányában.
Mit tehet a gyógyszeres kezeléssel?
Terápiás szempontból, különösen a gyógyszeres kezelés szempontjából, az első dolog, hogy meg kell különböztetni az általában enyhébb perimenopauzális diszforikus szindrómát és a súlyosabb depressziót ebben az életszakaszban. Ezt követően a következő kezelési stratégiák állnak rendelkezésre a felelős orvosokkal (háziorvos vagy háziorvos, nőgyógyászat és pszichiátria) együttműködve:
1. Hormonpótló terápia (azaz a lassan lejáró női nemi hormonok pótlása)
2. gyógyszeres terápia általában antidepresszáns pszichotrop gyógyszerekkel
3. antidepresszánsok és a megfelelő hormonok kombinált kezelése.
A részletekért lásd a Psychiatry Today internetes sorozatot a klimakterikus és pszichoszociális következményekről szóló fejezettel vagy a megfelelő szakirodalommal.
Mit tehetsz pszichológiailag?
Az ilyen menopauza-szindrómára vonatkozó úgynevezett nem gyógyszeres kezelési javaslatok számos olyan ajánlást tartalmaznak, amelyek első ránézésre nem tűnnek különösebben lenyűgözőnek. Ez azonban leginkább annak köszönhető, hogy itt nemcsak gyógyszereket kell lenyelni, hanem ennek megfelelő személyes kezdeményezésre is szükség van. Ezt pedig gyakran aláássa az, ha az ilyen ajánlásokat nem veszik komolyan, sőt nevetségessé teszik őket. Ez azonban egy "önállóan választott zsákutca", amelyet alaposan meg kell fontolni.
Tehát mi lehet nagyon hasznos, ha következetesen használja?
És amit nem szabad elfelejteni: időben történő felkészülés a lányra
Egy másik, elhanyagolt, de jelentős tényező az gyenge felkészülés az életnek ezen a nem jelentéktelen részén, amely a menopauza után kezdődik:
Tény, hogy társadalmunkban a nők nincsenek felkészülve erre az életszakaszra, legalábbis nem alapvetően, megfelelően és segítőkészen. Minden a munkahelyi, otthoni és mindenekelőtt az anyaságra irányul. Sajnos nyilvánvalóan nem sok van hátra az érett nő életének legfontosabb szakaszáról, amelyben mind a biológiai, mind a pszichológiai, de mindenekelőtt a párkapcsolat, a család és gyakran a döntő fontosságú szakmai változások egybeesnek.
Az egyik nyilvánvalóan úgy véli, hogy minden nőnek magának kell ezzel foglalkoznia, mivel mára "elég felnőtt". Az emberek hajlamosak elfelejteni a régi tudást: a legjobb, ha előzetesen megtanulják és felkészülnek. Nem, vagy csak elégtelenül maga a kritikus szakasz, amely sok időt, energiát és tartalékot igényel.
Ezért van értelme a lehető leghamarabb tudatosan megközelíteni a menopauzát. Ezt az időt nem szabad lebecsülni a fiatalság ("az élet csúcspontja"), a vonzereje, a szellemi, fizikai, de mindenekelőtt a szexuális teljesítmény veszteségeként. Ellenkező esetben fennáll az önértékelés csökkenésének vagy akár összeomlásának a veszélye.
Az élet teljes harmada a menopauza után kezdődik. És minden bizonnyal nem a legrosszabb, ha tudja, hogyan használja ki előnyeit. De ezt előre ki kell emelni, gyakorolni és kísérni kell. Ez az úgynevezett "adósság" a generációnak az élet közepén az ifjúság előtt, akik csak akkor tudnak igazságot szolgáltatni ebben a feladatban, ha előzetesen ráhangolódtak.
Minden állítás általános információ.
Ha bármilyen személyes aggálya van, kérjük, kérdezze meg orvosát.
Ezért kérjük, vegye figyelembe a felelősség kizárását is (lásd az impresszumot).