A menopauza közérzetének 5 titka
0 részvény
"Mintha csak a 40 éves betöltés nem lenne elég, és el kellett viselnem a barátaim csiszoló poénjait a születésnapi torta levágásával kapcsolatban, kaptam egy váratlan ajándékot is, amellyel valahogy meg kellett küzdenem.
A karrier közepén vagyok, sőt keményebben dolgozom, mint valaha, hogy az egyik a következő szintre léphessen a társaságban, ahol dolgozom, a gyermekeim még mindig fiatalok és nem tudnak nélkülem nélkülözni, és nincs olyan nap, amely ne hagyna sokat kötelező feladatok!
Forró villanások ami egy pillanat alatt megváltoztatja a jó hangulatomat!
Bizalom Cristina M hovatartozásában. Szerencsére időben felismeri, hogy a legrosszabb dolog, ami történhet vele, pánikba esni és káoszt hívni életébe.
Valójában egyre több nő tapasztalja a korai menopauzát, de annak kezdetének közvetlen és megbocsáthatatlan következményeit is.
Ezért sietve kerestük meg azokat a szakembereket, akikhez kértük őket, hogy osszanak meg 5 titkot, hogy intelligensen és hatékonyan kezeljék ezt a természetes és fiziológiai időszakot a nő életében.
1. Aludj jól!
Ahhoz, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát, aludnia kell. Az éjszakák kínosak lehetnek, mert a menopauzát alattomos álmatlanság kíséri, de kezelheti passiflora és valerian . Ha megfosztja magát az alvástól, rosszul néz ki, és depressziósnak és erőtlennek érzi magát.
A szomjúság a betegség előőrse és sokan szenvedünk, mert sejtjeink szomjasak anélkül, hogy tudnánk róla! Tulajdonképpen, szomjúság a test sikolya és akkor fordul elő, amikor a test már kiszáradt. A jó egészséget halványsárga vizelet bizonyítja.
3. Nincs nap vitaminok nélkül!
vitaminok táplálja sejtjeinket és segít mind kívül, mind belül. Nélkülük a bőr nem marad újra egészséges ráncok hangsúlyozni fogják az életkorodat. A csillagbőr megtudja, milyen ételeket kell a kosárba tenni.
4. Mozogj!
A napi egy órás testmozgás csökkenti az emlőrák kockázatát és felszabadítja azokat az endorfinokat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy fiatalnak és élettel telinek érezd magad. Tehát tegyen bármilyen mozdulatot kéznél: séta, futás, úszás, társastánc stb.
5. Használjon természetes kezeléseket!
Anca Daniela Raiciu azt tanácsolja, hogy a növényeket tegyük fő szövetségessé, és a leghatékonyabb étrend-kiegészítőket javasolja:
''Igazán változás kora sok változást hoz a nők életében, de ezeket nyugodtan kell kezelni, hogy megőrizzük az életünk tempóját, amelyben részt veszünk, és megbirkózzunk mind társadalmi, mind személyes kötelességeinkkel.
Következésképpen nem szabad kihagynunk galagonya tea , természetes polivitaminok kalciummal és magnéziummal és zsályaolaj.
És van valami, ami nem hiányozhat: a bizalom, hogy egy új nap csodálatos ajándékokkal érkezik mindannyiunk számára! - hangsúlyozza mosolyogva. "
A cikket Adriana Caranfil írta