A menopauza tangója!
Nagyon sokáig haboztam ennek a bejegyzésnek a közzétételében. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert ez a téma még mindig tabu.
A magazinokban keveset beszélünk, a blogokban pedig még kevésbé, a nők életének erről a többé-kevésbé traumatikus időszakáról: a menopauza !
A szó kimerült! A meno! Egyszerűen egyértelműen megadva öregnek látszol!
És mégis, akár tetszik nekünk, akár nem, minden nő egy napot tölt ott! És igen, azok a fiatalok, akik elhaladnak ott, egyik vagy másik napon jogosultak lesznek ennek az időszaknak a kellemetlenségeire. Tehát egyelőre ne hívjon öreg bőrnek .
Technikailag mi a menopauza ?
A menopauza alattomosan történik átlagosan 40 és 55 év között. Két nemi hormon progeszteron és ösztrogén szekréciójának fokozatos leállításából adódik. Az időszakok szabálytalanná válnak, a fájó keblek és a hab az éjszakai vagy nappali forró villanásokon keverednek mindezekkel a kellemetlenségekkel.
Jó a többi technikai rész számára, hagyom, hogy látogasson el speciális orvosi helyszínekre.
Hogyan élik meg a nők a menopauzát? ?
Néhány szerencsés nő úgy éli át ezt az időszakot, hogy a legkisebb zavart sem érzi. Mások sokkal rosszabbul élik meg: a fáradtság, a stressz, a hőhullámok és a súlygyarapodás lehet a napi feladat.
A nők gyakran tehetetlennek, szorongónak érzik magukat, mert olyan társadalmi szemléletet kell elviselniük, amely mindig nagyon negatív. (Még mindig) fiatalos társadalomban élünk, és meghaladjuk az ötven mérföldkövet, és a menopauza kínjai valódi fájdalmat jelenthetnek, amelyet a körülöttünk élők nem vehetnek könnyedén.
Tehát hogyan lehet harcolni ezek ellen a betegségek ellen ?
Személy szerint nem volt sok bajom, szerintem a szerencsések közé tartozom. Néhány hőhullám, ami miatt tél közepén kinyitottam az ablakokat, vagy hirtelen levettem egy pulóvert, és januárban pólóban találom magam a kanapémon! De összességében ez az időszak orvosilag jól sikerült.
Mégis rosszul éltem meg, mert számomra a menopauza rímel az öregedésre, a ráncokra és a megereszkedett bőrre! Tudom, nem túl elbűvölő, de ez valóság.
Ezért úgy döntöttem, hogy nem hagyom, hogy ez az elkerülhetetlen "dolog" zavarjon, és reagálok. Különösen féltem a nagy súlygyarapodástól, mert egyike vagyok azoknak a nőknek, akik egy tortaablak előtt két kilót híznak !
Tehát az első lépés, folytassa a kiegyensúlyozott étrendet, sétáljon (egy kicsit), igyon sokat (vizet ne alkoholt!) És tartsa a magas morált.