A hasi vákuum egészségtelen Általános edzéssel kapcsolatos kérdések

A hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek taktikus »2011. május 12. 20:56

hasi

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek LK93 »2011. május 12. 21:23

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek rosszul felszerelt »2011. május 12. 21:57

A berendezés nyilvántartásaim nyersek !

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek Romboló labda »2011. május 12. 22:05

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek LK93 »2011. május 12. 22:30

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek Trapezius85 »2011. május 12. 22:34

/ tesztelve
több hónapig, és elmondhatom, hogy segít.

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek taktikus »2011. május 13., 07:30

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek ibgegur »2012. augusztus 9. 09:33

/ tesztelve
több hónapig, és elmondhatom, hogy segít.

nekem is

a témában ne gondolja, hogy ez egészségtelen.

az egyetlen dolog, amit remélek, hogy a vákuum után a szervek ismét ugyanarra a helyre mennek, nem pedig, hogy kusza kábel van

Re: hasi vákuum egészségtelen?

nak,-nek Jonnes »2012. augusztus 9. 09:41

A gyakorlat valódi célja a transversus abdominis erősítése, amelyet az ember nem képes megragadni "normál" hasi gyakorlatokkal (lábemelés, ropogás stb.).
Mindenekelőtt ez erősíti a törzset és segít a derék szűkítésében.