Mit jelent a főtt tojásos étrend?
Utolsó hír
Bizonyíték arra, hogy a visszatartó intézkedések működnek! Melyik állam 75% -kal csökkentette a SARS-CoV-2 fertőzéseket?
Híres ortopéd: soha nem látott figyelmeztetés! Ezen egészségügyi problémák elhanyagolása osteoarthritishez vezet
Hogyan bánik otthon Coviddal? Tüdőgyógyász: "Azonnal hívja a 112-et, ha az oxigéntelítettség ezen érték alatt van!"
A rémület kórháza! A Covid-19 betegek hagyják meghalni az általánosan "Pit" -nek nevezett osztályt
Alexandru Rafila: megérkezik-e a Moderna vakcina Romániába vagy sem? Ki a hibás?
Lehetséges a Covid-19 láz nélkül? Íme, amit a szakértők tudnak erről a tünetről
A neamcsi tragédia Iohannis elleni kemény támadással jár: "nemzeti gyászt kellett volna előírnia. A holttestekre mászik, hogy politikailag nyerjen! ”
Elhunyt a román színház új sztárja. Meghalt a nagyszerű színésznő, Draga Olteanu Matei
Főtt tojás étrend. A főtt tojás nagyon jó a diétában, mert a szervezet emésztéskor több kalóriát éget el, mint amennyit hoz. Óvatos! Ezt az étrendet nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább, mert a felesleges tojás allergiát és más egészségügyi problémákat okozhat.
A tojást óvatosan kell fogyasztani vesebetegségben, köszvényben vagy hepatitisben szenvedőknek. Ezekben az emberekben a tojás és a hús túlzott fehérjebevitelhez vezet, ami növeli a karbamidot vagy a kreatinint. Májcirrózisban szenvedő embereknél a magas fehérjebevitel encephalopathiát okoz. Az amerikai Brigham and Woman's Hospital kutatóinak tanulmánya azt is kimutatta, hogy a petesejtek veszélyesek a cukorbetegekre is. Ez a kezelés nem ajánlott azok számára is, akiknek problémái vannak a koleszterinnel.
Itt van a főtt tojásos étrend menüje:
Reggeli: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze zöld tea
Ebéd: narancs, főtt tojás, 150 g csirke
Vacsora: 200 g csirke, egy pohár joghurt
Reggeli: 2 főtt tojás, egy csésze friss citruslé
Ebéd: 2 narancs, 150 g csirke, egy pohár víz
Vacsora: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze tej
Reggeli: főtt tojás, egy pohár víz és egy teáskanál friss citromlé
Ebéd: 200 g marha- vagy borjúhús, grapefruit
Vacsora: 2 főtt tojás, egy pohár víz
Reggeli: 3 tojásos omlett zöldekkel
Ebéd: saláta, 2 főtt tojás vagy 150 g csirke
Vacsora: főtt tojás, 2 grapefruit, egy pohár víz
Reggeli: saláta 2 főtt és apróra vágott tojásból, 1 főtt sárgarépa, 1 teáskanál zsírszegény tejszín, zöldek tetszés szerint
Ebéd: 3 friss sárgarépa, egy csésze narancslé
Vacsora: 100 g főtt tengeri hal, egy teáskanál citromlé a halakhoz, főtt tojás, egy csésze víz
Reggeli: 150 g alacsony zsírtartalmú túró, egy csésze citruslé
Ebéd: 2 főtt tojás, 2 grapefruit
Vacsora: ásványvíz (dekarbonizált), saját belátása szerint
Reggeli: 2 főtt tojás, fél közepes grapefruit
Ebéd: 200 g marha- vagy borjúhús, narancs
Vacsora: ásványvíz (dekarbonizált), saját belátása szerint
Az étrend lejárta után továbbra is ajánlott a tojás és a citrusfélék fogyasztása, egyre kisebb mennyiségben, hogy az anyagcsere könnyen hozzászokjon a változáshoz.