A menstruáció vérszegénységet okozhat Egészség
Könnyen elfárad olyan tevékenységektől, amelyeket korábban korábban végzett. Megmagyarázhatatlan változások a hajban, a körmökben és a bőrben. Ezek csak a vashiány tünetei. A vérszegénység világszerte elterjedt egészségügyi probléma, 1,62 milliárd embert érint (a világ népességének 24,9% -a). De vajon gondolt már arra, hogy a vérszegénység megjelenését okozhatja-e a havi menstruáció?
A menstruáció és annak következményei a vérszegénységre
A vérszegénység a vörösvértestek vagy a hemoglobin csökkenése a szervezetben. A hemoglobin egy olyan fehérje, amely vasat tartalmaz és megtalálható a vörösvértestekben. A hemoglobin megköti és szállítja az oxigénmolekulákat a test sejtjeibe. Ha kevesebb a vörösvértest, a szervezet nem tud elegendő oxigént kapni a normális működéshez.
Mi okozza a vérszegénységet?
A vörösvértestek életciklusának bármilyen megzavarása vérszegénységet okozhat. A vérszegénység gyakori okai: vérveszteség, parazita fertőzések, táplálkozási hiányok, felszívódási problémák és krónikus betegségek.
A vérszegénység összetett téma. Ennek az állapotnak sokféle oka és megnyilvánulása van. De itt van köze a vashiány okozta vérszegénységnek a menstruációhoz!
Hogyan befolyásolja a menstruáció az anaemia megjelenését?
A menstruáló embereket aránytalanul érinti a vérszegénység, mivel a menstruációs ciklus alatt vért veszítenek. Valójában a nem terhes nők 29% -át és a terhes nők 38% -át érinti vérszegénység. Ha minden hónapban elvész a vér, akkor a vörös vérsejtekben lévő vas is elvész. Ha a havi vasbevitel és felszívódás nem pótolja a menstruáció során elvesztett vasat, akkor vashiány okozta vérszegénységhez vezethet.
A súlyosbodott menstruációs vérzésben szenvedők érzékenyebbek a vérszegénységre.
Úgy gondolják, hogy egy személy súlyosbítja a menstruációs vérzést, amikor több mint 80 milliliter vér áramlik. A súlyosbodó menstruációs vérzés egyes okai lehetnek mióma (az izomszövet rendellenes növekedése a méhben), adenomyosis (olyan állapot, amikor az endometrium szövet behatol a méh izomfalába), polipok (rendellenes növekedések a méhnyakban vagy a méh belsejében) vagy.
A menstruáció nem az egyetlen nőgyógyászati forrása a vashiányos vérszegénységnek. Fokozott vasigény van terhesség és szoptatás alatt. A terhes nők számára fontos, hogy megbizonyosodjanak a megfelelő vasszintről, mivel az alacsony vasszint károsíthatja az anyát és a babát. Terhesség alatt 2-3-szor több vasra van szükség a normálnál. A vérveszteség a szülés során vérszegénységhez is vezethet.
Melyek a vérszegénység tünetei?
A vérszegénység, különösen a vashiány okozta, lassan jelentkezhet, mivel évekig tarthat a kialakulása. Az ilyen típusú vérszegénység néhány tünete a fáradtság, gyengeség, légzési nehézségek, a koncentráció hiánya, a hideg intolerancia és a szívdobogás.
Egyéb fizikai jelek, amelyekre az orvos figyelni fog: hajhullás, körömváltozások, rossz keringés, a bőr kiszáradása a szájzugokban.
A vasbevitel növelése az étrendben nagyszerű kezdet.
Kétféle étkezési vas létezik. A húsforrásokban található vas hemoglobint tartalmaz, és a szervezet könnyebben felszívódik. A szerves hús, például a máj, általában a legmagasabb vas-koncentrációt tartalmazza. De a vas növényi forrásokban is kapható, például gabonafélékben, babban és néhány zöldségben, de ezt a vasat a test nem szívja fel ugyanúgy, mint a húsból származó vasat. Korlátoznia kell a kávé és a tea fogyasztását közvetlenül étkezés után, mivel ez csökkentheti a vas felszívódását. Ehelyett a vasban gazdag ételek citrusfélékből, paprikából és eperből származó C-vitaminnal való kombinációja segít az étrendi vasnak a szervezet könnyebb felszívódásában.
Miután egy személynek vashiány okozta vérszegénysége van, az étrendi vaskészítmény nem mindig elegendő a hiány kijavításához. A vashiányos vérszegénység elsődleges kezelési módjai a szájon át alkalmazott vas tabletták és kiegészítők. De anaemia-kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.