A mentális egészség és az étrend mit jelent
A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy az egészséges táplálkozás fontos a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás és más fizikai egészségi problémák kockázatának csökkentésében. A legújabb tanulmányok azt is sugallják, hogy a jó táplálkozás ugyanolyan fontos lehet mentális egészségünk szempontjából, és hogy számos mentális problémát befolyásolhatnak az étrendi tényezők.
Nincs elegendő tudományos bizonyíték ahhoz, hogy végleges következtetéseket lehessen levonni az étrend mentális egészségre gyakorolt hatásairól, de vannak bizonyítékok arra, hogy a megfelelő táplálkozás védi a mentális egészségünket.