A mentális erő diétával javítható

Válasz:

Egészséges táplálkozás

Igen, főleg, mivel az egészséges táplálkozás, a kellő mennyiségű víz, a rengeteg testmozgás és a friss levegő fontos szerepet játszik az agy egészségében. Különösen stresszes helyzetekben azonban az egészséges étrend nem elegendő. Akkor lehet értelme további vitaminokat és ásványi anyagokat vagy termékeket bevinni a fitoterápia területéről.

Jelentkezzen be, hogy hasznosnak jelölje ezt a választ.

Igen, teljesen: te vagy az, amit eszel.

Természetesen fontos a napi, változatos, egészséges táplálék, elegendő makro- és mikro-tápanyaggal, hogy a test és az agy fitt maradjon. Egy egészséges ember pl. képes legyen másképp kezelni a stresszt.

Azt a sokféle információt, amely manapság sok csatornán keresztül egyszerre áramlik be, szintén fel kell dolgozni. Ehhez a "fejnek" különösen bizonyos vitaminokra, ásványi anyagokra és aminosavakra van szüksége ahhoz, hogy képes legyen feldolgozni ezt a sok jelet stresszmentesen és koncentráltan dolgozni.

Jelentkezzen be, hogy hasznosnak jelölje ezt a választ.